今天的运动量有点大，很疲惫，最高温度32°，还去爬了个山，导致现在是半瘫痪状态。
是陪一个多年好友去的，他就一个目的，干体力劳动的事，顺便看看大自然散散心，希望以此换来晚上安心的睡眠。
昨天去见他的时候，说一夜没睡，那种状态一眼就能看出来，一直都知道他有失眠的问题，但是始终不能感同身受，也理解不了。
一直说是自己的性格缺陷，导致的焦虑症。就是生活中各种焦虑，一焦虑就失眠，看过心里医生，药物治疗，但始终伴随。
适当的陪伴，散散心，也帮不了太多，希望能早日度过这个阶段。
一直挺佩服那些滚轮胎，步行，骑行，开拖拉机独行去西藏的人，我们从视频中看到的都是镜头记录的美好的一面，环境美，建筑美，但更多时间是孤独的，这就需要自己去消化，人要学会孤独的生活。
