大学生学习思维与元认知（作者：张淑娟南京工业大学）

        我正在参加南京工业大学张淑娟老师组织的结构化反思报告营。每天阅读《大学生学习思维与元认知》（自选书籍）至少一个章节，并打卡四道题：反思题、践行题、渐变题、评价题。

一、反思题

        今天的阅读我提炼出来以下几个目标：一是了解动机的定义、三大作用、动机和拖延的关系、动机和行为间的关系（是什么和为什么）；二是通过构建拖延应对原则公开分享自己的结构化反思报告（怎么做）。今天之所以迟迟没有开始写作，是因为我想像其他老师一样逐步形成自己写反思报告的风格。学习了几位老师的反思报告后我觉得这就是我的学习动机了。

       首先，我们来看一下学习动机是什么？在教材中对学习动机的定义是指引发并维持学习者的学习行为，并指向一定学业目标的一种心理状态。其水平是不稳定的，关键在于对它的调节。

        你一定要试一试：现在你知道了学习动机是什么，知道了它有什么特征，还知道了它和拖延有什么关系。接下来请你反思：我的学习动机指向学业目标了吗？我的学习动机能够引发我的学习行为吗？我的学习动机能够维持我的学习行为吗？

        在这一部分其实我对动机的了解并不深刻，仅限于教育心理学中所学的一点知识。阅读时也没有产生太大的感触。但是在接下来的问题中却激发了我的很多记忆。我真毒学习动机是否指向学业目标来谈谈我的经历。在过去八年的时间里，我一直在一个英语APP上背诵单词，我背诵单词毫无目的，仅仅是为了不遗忘而已（因为本科专业是英语）。在没有学业目标的情况下，尽管我明确规定了自己要背诵单词的数量，听说读练写都有涉及，然而能力却一直处于倒退状态，以至于现在我在监考四六级的时候听到听力居然昏昏欲睡。现在我想主要是因为在学习中缺乏目标，我只是把习惯当成了动机，我的专八单词都已经背了十几遍，而我却忘记了如何运用了。所以这种行为看起来忙忙碌碌很努力，实际上效果甚微。我记得三年前一个朋友问我，你为什么要每天背单词呢？我的回答是习惯了。习惯不是动机，可能只是白白浪费时间而我什么也没理解。

        接下来，我读到了动机的三大作用。我用简表来概括一下：

        你一定要试一试：你现在知道了动机对学习的三大作用，接下来请你反思：我见过哪些动机引发作用不够的案例？我见过哪些动机维持作用不够的案例？我见过哪些动机指向作用不够的案例？

        这个可以结合我所教的一位学生的案例来说明。暑假结束她将马上成为一名大四学生了。在大三的时候她就问我该考研还是该工作，我给出了考研的建议。但是因为她家里有亲戚在银行工作，她所学专业对口，她想毕业直接工作也可以，又因为很多同学在准备考公，她又想准备公务员考试。这个选择的过程大概持续了半年时间，在走哪条路上始终无法做出明确判断，也耽误了很多准备时间。这里面既有引发作用不够，又有维持和指向作用不够的因素。动机的三大作用，并不是孤立存在的，三者互为因果，相互增强。

        最后，动机不足时，行动上我该如何做？

        学习动机和学习行为互为因果。直接去学，能产生动机，进而有效缓解拖延，进入正向循环。用我背单词和学生毕业去向的选择作对比，我想应该是先去做比较好一些，可能在动机不足的时候效率低下，但是形成惯性后能够保持住学习的状态。但是低刺激动机肯定效果不好，那么就需要运用一些外在因素去刺激。就好像小树老师在教材中所描述的和印度籍老师交流遇到困难激发她学习动机，但是维持三天就结束了，后来受到刺激又开始学习。对此我也有体会，那就是监考完四六级后我订阅了练习听力和口语的课程，但是也没有坚持多久。我想，也许我们可以先把动机变成习惯，然后在习惯中是不是的激发一下学习动机，总体上维持在一个中等的水平也是好的。

（反思题总字数为：1416字。）

二、践行题

1.列出践行清单：这章内容让我想做出哪些改变？

（1）继续坚持把每天的事情做一个简单的记录。

（2）继续写日记，但是保证真实记录，不加情感修饰的内容，有时甚至可以向一同经历此事的朋友咨询他们的看法。

（3）因为换了阅读内容，所以我在原有基础上对记日记进行一下改善。日记的两部分分为情绪记录和理性记录两部分。现在情绪部分改为与论文相关的内容，每天完成500字左右。

（4）我的日记继续写，去完成我的每天500字；我的单词继续背，也许我可以报名雅思考试，给自己一个短时间的目标方向。

2.明确践行要点：从清单中选出当前最迫切改变的一条，回答：我之前是怎么做的？我之后要怎么做（这里要说清楚什么时间、什么地点、将什么事情、做到什么程度）？

（1）从今天开始12点前完成对论文相关内容的记录，每周进行一次汇总，将其归入已经写好的论文中。

（2）在8.22日前完成整个文化思想内容的写作。

（3）每周五在教研室进行汇总和思考。

（4）8月22号前完成查阅关于雅思考试（或者相关考试，比如口译笔译等）相关信息。2025年前争取通过考试或者拿到一个证书。

3.记录践行详情：这一步可能需要几分钟或几天的时间，等改变发生后再回来，记录改变结果：这个改变带来了怎样的结果？这里强烈要求放证据，多多益善。

践行第1天：8月3号，重启第一篇日记，总结了一天发生的事情，感觉是一个好的开端。

践行第2天：8月4号，今天我尝试将实践营中的信息做了整理，在日记本上有所体现，同时反思了自己在不清楚任务目标的情况下如何去提出问题，参与其中。

践行第3天：8月5号，在读书过程中遇到阻力，感觉思维宽度和深度欠缺，我该如何为后续的学习打好基础？

践行第4天：8月6号，成功开始论文写作新模式，既从电脑上写作搬到日记本上，换一种方式实现自己的预期目标。

践行第5天：8月7号，

9：00前完成做早饭，送站，背单词等事项

9：00-10：30读教材；

10：30-11：30学习其他老师的反思报告；

11：30-13：30吃午饭并收拾家务；

13：30-15：30写反思报告

16：00-20：00带孩子上兴趣班；

20：00写日记和论文500字。

4.形成行动原则：如果上一步结果是积极的，提炼出行动原则，句型参考：如果……我就……。如果上一步的结果是消极的，重复2-4。

如果一天行程结束，我将按照规定时间完成日记记录。

如果我完成了第一日记记录，对于我来说是一个新的开始，我将继续坚持。

如果在记日记的过程中明确了分类和目标，那么我将严格按此进行，尽最大努力减少偏差。

如果第一天将论文500字完成，那么我必定要坚持下去。

如果我能把日记写好，把论文初步写完，那么英语也不是问题。

三、渐变题

        感觉自己在逐步进入正规，开始尝试学习其他老师做图表的方式，刚开始还非常生涩，但我认为敢于尝试就是一个好的开端。

（今日写作总字数为：2538字。）

      此为结构化实战营反思报告写作实战营  2024年8月8日打卡第六天作业