【一、内在心理状态】
图片发自简书App
第5天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？虫虫
2、他几岁了？ 2个月
3、他现在是什么状态？ 吃饱饱了
4、他有什么愿望吗？要抱抱，有人和她玩
5、他有话跟你讲吗？没有
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可爱
8、这张牌和我有什么联系？虽然我看到她想抱抱，但我感受到我也想要人抱抱，和我亲近，我也想被呵护和关注
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）肚子想要收紧
【二、体重称的变化】
图片发自简书App
【三、所有饮食】
早上:馒头半个、牛奶+芝麻糊各一包
中午:方便面一碗、火腿肠半根
晚上:酱香饼、桃子一个、李子5个、杏仁坚果5个
全天喝水量：1200ml
【四、排泄和感受】
正常，喝水多了点，小便次数也多了些
【五、身体特别感受】
早上上厕所时胃开始不舒服，直捣，拉完直接开始吐，什么都吐不出，好多口水，胃里就是有感觉往外翻，眼泪鼻涕一起流
【六】天气
又是一个艳阳高照的大晴天
图片发自简书App
【作业1美颜瘦身习惯评估表】能坐着就不站着，能躺着就不坐着
【作业2】人像卡：我独特的美是.......
图片发自简书App
我独特的美是无人可比的、是自信满满的、是让男人刮目相看的
【作业3】伴侣卡副卡：我该如何发挥我独特的美呢？
图片发自简书App
我要善用我独特的美，只有我最爱的和最爱我的人才值得拥有
【内在感受】今天让我兴奋的是我回忆起了很多年前的一个害怕，虽然时隔多年，真真的没有想过它会影响到我，但当时的那个害怕现在想起来都心有余悸，这也是我第一次从OH卡中找到回忆，去进行疗愈，感觉还是很棒的，晚上睡前来一次冥想，结束今天的内容！
