一本书
家人们的谈话，之前都没有去注意家人说话的语气，以及给出他们感受背后所需要的是什么信息，说这话，对，你为什么说这话？背后一定有理由的，也许你自己没察觉到，也许是自己的人生经历所得出的经验，或者是别人那听来的，自己也直接接受了的信息。我觉得我家人都是被自己情绪和自己的认知水平所左右的，我自己也是，我觉得要是问个为什么，也许就能把问倒自个下的感受，就我为什么说出这个话来，我自己真的认同了吗？
说的倒是不费力气，要时时刻刻在别人下感受给你那一刻 你就能启动自我对话“你为什么说这话呀，理由是什么，哪怕简单的理由呢”不容易做到的。
没有盲目接受人家的结论，问了为什么，你怎么就这样下了结论，我以为我自己的人生经历作结论不可以吗？可以，但也许只是你个人的，也许不是，但你不能确定你的经历一定是适合所有人的。
不想一味地接受人家的感受或者评论，有一个办法，就是人家说了感受的那一刻，你还没接受的那一刻，问自己，你为啥这样说，这背后的信息是啥呀？
