各位亲爱的朋友大家早上好我是泽小强，今天是我用更早小程序打卡第 423 天，现在是北京时间 04:36
简单极致
今天是清明节！节日里的我依旧选择早上四点起床！没有无效社交，回家陪家人的一天！按自己想要的方式过一天，过一生！
今天为大家分享时间管理内容是：如何过一天就是如何过一生！
一日看人生，无论穷人还是富人，每天都是 24 小时，因为他们采取了不同的行动所有取得了不同的结果。
每个人的行为习惯 70%靠潜意识控制，我们每天都在过着重复的生活！我们如何过一天就是如何过一生！上一讲说到，我们每天真正属于工作的时间并不多！能够用来创造的东西也并不多！
时间管理的基础是精力管理，上一讲我们提到我们必须通过生活中的三大习惯:睡觉、吃饭和运动来维持我们的能量！它包括身体，情绪，精神和情感！通过最主要的三大习惯来掌控生活的节律！让我们的精力更好！但这部分时间很长，每天要占据十三四五个小时！每天睡觉八小时连睡前睡后，很多人不止一个小时，睡觉十个小时，吃饭即使不应酬也得 1 到 2 个小时！如果应酬 2 到 3个小时！如果运动那肯定每天 13 到 15 个小时！
如果我们可以很好用好这 13 到 15 个小时，就可以有更健康更有精力的去做自己喜欢，重要的事了！这样效率更高，才有时间去做自己想做的事！
如何过一天就是如何过一生，早起，列出要事！反思计划宏观掌控自己的人生！跑步或者读书！按时吃早饭，午饭，晚饭！高精力去完成每天的的要事，土豆青蛙番茄钟！做完重要的事才能做自己喜欢的事！
曾国藩说早起是治家之本，晚起是败家之凶！
富兰克林也每天过着晚十早五，布莱恩科比每天 4 点起床！
今天为您分享的文章到此结束，愿所有美好的事情都发生在您和您家人的身上！生命灿烂如花！
