看到很多人推荐，所以读了这本书。说实话读物并没有觉得很受用，反而这是一本让我觉得很困惑的一本书。随着一点一点的写书评，想了很多，反而收获了很多。
“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。”
“抱怨只能让恃强凌弱的浑蛋意识到自己附近住着一个弱者。”
——马娅·安杰卢
什么是抱怨？
“抱怨 ：表达哀伤 、痛苦或不满 。 — — 《韦氏词典 》”
抱怨～=不满？
抱怨在我看来只是一个人通过嘴巴通过语言来表达出自己的不满，不抱怨不代表不会对任何事不满，可是人有不满总会通过各种途径表达出来，或许是皱皱眉头，或许是抱怨一声骂一声脏话，原则上来说并没有什么不同啊？
“抱怨使我们关注问题本身 ，以至于我们不会去考虑解决问题 、改善境遇的方法 。”
这句话我是很认同的，人类的关注点本来就应该放在如何解决问题上，而且我也承认抱怨并没有什么卵用，因为抱怨完了问题依然存在，并不会给你带来什么。但事实是很多时候引起我们抱怨的东西根本就不需要去解决啊，或者说根本没有必要去解决啊？
就如我昨天去吃饭，服务人员服务态度特别差，饭也不好吃而且贵，我当然很不满，所以说了老板几句，跟朋友抱怨了几句，然后去大众点评上写了个差评，然后我以后就再也不会去这家店了，那这种抱怨又会对我有什么影响呢？诚然我是不开心的，但不开心是事情本身造成的，不是抱怨造成的，然而我也不会将这些事情放在心里，因为没意思，再者我也绝不会去想办法解决这个问题，第一关我屁事，第二我也没这个能力...
在我看来抱怨不抱怨是一种行为，不完全等价于态度吧，而对自己比较重要的应该是态度，所以当这种行为并没有影响到你的为人处事你的生活态度你的人际关系，真的有必要去改变么？当然或许我之所以困惑或许是因为我仍处在作者所说的第一阶段“无意识的无能”
我们为什么要抱怨？
抱怨的五个原因GRIPE：
Get attention：寻求关注
Remove responsibility：推卸责任
Inspire envy：引人艳羡
Power：操纵力
Excuse poor performance：为欠佳的表现找借口
“许多人抱怨 ，是因为他们想从他人身上诱发特定的人际互动反应 ，例如同情或认可 。 ” — —罗宾 ·柯瓦斯基
“人们不可能自己白白受苦 ，让别人好过 — —其实 ，每一句抱怨都含有报复的成分 。 ” — —弗里德里希 ·尼采
“如果我们自身不存在缺点 ，那么我们也就不会那么乐于挑别人的毛病了 。 ” — —拉罗什富科
感觉这几条说的很对，抱怨是某种报复，仔细想想确实如此，其实很多事也没有那么多不满而会刻意说一声很难听点话，反正我不爽也得让你不爽嘛……本来想说貌似吐槽是表达朋友亲密关系的一种，但认真想来其实这也是为了寻求一种认同感。所以好像从这个角度看，抱怨确实不好，因为真的一点用都起不到，而由此所得到的认同感反而也偏离了我们交朋友的初衷。而人之所以更多的会看到别人的缺点或许也确实在于人对自己的一种自我保护，我不好，但你也没有好到哪里去，所以可能正是这种自我保护，可能正是这种在别人身上找认同感找存在感，反而会让我们不能更好的去改变自己...
抱怨真的像书中那样对一个人影响这么大么？
中国人认为 ，抱怨就是 “拥抱你自己的怨气 ” 。
当你抱怨时 ，你就是在拥抱你自己的怨气 。你支持 、帮助 、巩固自己脑海中那个 “你不配得偿所愿 ”的念头 。你感到自己与美好丰裕的世界割裂开来 ，你限制了自己享受富足的能力 。
抱怨使我们关注问题本身 ，以至于我们不会去考虑解决问题 、改善境遇的方法 。
“不停地抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报 。 ” — —本杰明 ·富兰克林
抱怨就像是烟味 ，它无时无刻不笼罩着你 ，只不过现在你才注意到它而已 。 “牢骚和抱怨是没有灵魂 、才智低下者的最明确的症状 。 ” — —杰弗里勋爵
不抱怨可能会让你不由自主地快乐起来 ！ ”
抱怨对我们最大的影响还是在于我们对事情的态度和看法上面，有句话真的很正确，你是什么样的人，你就会遇到什么样的人，你是什么样的人，你看到的世界就是什么样的。而不停的抱怨或许真的会让我们更加关注于抱怨本身而会忽视了很多东西。
“如果一个人认为自己不快乐，那么他就不可能感到真正快乐。” ——普布利留斯·西鲁斯
如果你自己不想快乐，那么就没有人能让你快乐起来。而抱怨则更多的会让你的关注点关注于生活中那些你不喜欢的东西，而会忽略了好多生活中更美好的事情。但其实生活真的很美好，不抱怨或许可以让我们的生活更加美好。
抱怨的人生和不抱怨的人生？
这本书看完了很久，大概上周六就看完了，说实话最开始看完后是有点不屑一顾的，因为总觉得这一类讲心理的说或者讲成功学的书或者励志的书总是给我一种洗脑的感觉，我不否认它们中有很多话是正确的，但是很多事情往往并不是只有一面而是有很多面的，正如这世上所有的路所有的选择，只要你认真走过就不会走错，所以这类书其实往往会有一些避重就轻，总会有些东西是它们不会去谈的。每本书给人的感觉就是只要你照着它们去做就一定一定可以获得巨大的改变，可是又哪有那么容易？所以书评写了好久也想了好久，正如这篇书评一样，写着写着就发现从刚开始的不认同慢慢变成会认同书中的很多观点。所以一本书如果能让你想一些东西或许可以给你一些启示就是好的。
对这本书最大的不认同就是我决定生活中有一些抱怨并不会对生活产生那么多灾难性的影响，而我很喜欢现在的生活，我不想去改变现在自己的状态，虽然我仍然在很多时候会去抱怨。
而对这本书最大的认同是，如果真的有两个世界一个是抱怨的世界一个是不抱怨的世界，那么我更想要生活在不抱怨的世界中，因为在我的想象中那个世界会更美好，没有那么多让我决定不满让我伤心但是却又无能为力的事情。可是这个世界上大部分的人都习惯于“五十步笑百步”，而我一直对自己的要求是，如果你自己做不到就没有权利要求别人去做到，所以我又怎么能期待着自己不去改变而这个世界去改变的。所以从这个角度来说做一个不抱怨的人或许真的是自己需要改变的事情。
怎样做到不抱怨？
1. 改变自己的态度，记住是自己的，你能改变的只有你自己，你无权要求别人去改变，也无法去改变别人。
没有所谓的现实，一切只是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。
“当你感到忧郁沮丧或乖张任性，切记不要通过抱怨公之于众。” ——塞缪尔·约翰逊
“如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。” ——伊萨克·巴舍维斯·辛格
“如果你说某件事是不可能的，其实你的潜台词是：‘我不想做这件事。’” ——萨古鲁·加吉
“保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。” ——拉尔夫·沃尔多·爱默生
2.开口之前多想一下，如果不说更好那就适当保持沉默
“开口说话前，先想想你说这句话是不是比沉默更有意义。” ——印度瑜伽大师
“微笑，呼吸，慢慢来。” ——一行禅师
3.改变习惯，改变自己
“习惯是通过不断重复某种行为而产生的。重复次数越多，习惯就越根深蒂固。但是我们也可以通过不断重复截然不同的行为来打破业已养成的习惯，培养截然不同的习惯。” ——美国哲学家莫提默·J. 艾德勒
“你要记住，最重要的是：随时做好准备，为了你可能成为的更好的自己，放弃现在的自己。” ——W. E. B. 杜波依斯
4.做最好的自己
“当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。” ——海伦·凯勒
“我们必须活出想要让别人效法的样子。” ——甘地
像一个孩子一样，去坚信；这样奇迹就会发生。 ——特里萨·兰登
抱怨的对立面是感恩。感恩就是对你拥有之物表示感谢，而抱怨就是对你未拥有之物表示不满。
“高贵并不在于比其他人优越多少；真正的高贵在于比从前的自己优秀。” ——印度教箴言
