听了合和鱼渔老师分享科学减肥快乐瘦身以后我恍然大悟，这跟我以前了解的听说的减肥完全不一样。我并不是一位肥胖者，但是也减过肥，用的说不吃饭或者是少吃饭的方法。那还是前年在妹夫饭店的时候。没去妹夫饭店上班的时候是138斤，是因为自己不知不觉长了那么多斤肉，原因就是吃麻花长肉肉的，真是吓了我一跳，开始注重自己的体重，早上只吃一个馒头喝一碗糊糊，中午不吃主食，晚上吃点凉菜 喝一碗糊糊，我从来没有因为想减肥绝食过，这样下去几个月我的体重还是没有多大变化。有一次听了我们思涵系统老师合和鱼渔老师分享的一节课-科学减肥，快乐瘦身之后才明白要想减肥得依据科学，不能盲目的去减，因为每个人的体质不同缺的营养素就不同，像市面上用的不吃饭 少吃饭 吃水果 抽脂等等这些不科学的减肥方法是行不通的，当时是减了，其实有的是只减掉你体重，脂肪还在，到最后还要反弹，所以想真正减肥者必须得依据科学，不妨来听听我们合和鱼渔老师分享的那堂课吧！