很多来咨询的已婚女性都会提到：结婚后幸福感下降，婚后的生活不是自己想要的，在婚姻中感到痛苦和压力，如此说来，婚后幸福感是不是一定必然会下降呢？婚姻真的是爱情的坟墓吗？
结婚，是一件改变生活形态的大事，特别对于女性来说，从关系的改变到生活内容的方方面面，这些改变里需要两人的一起努力，来适应新的生活、新的角色。一起来看看婚后生活的几个方面变化，女性婚后幸福感下降的几个原因，看看这里有你生活的影子吗？
1. 婚后面对更多的家庭琐事和家庭关系：在中国人的文化传统里，两个人的婚姻绝不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的组合。女性从恋爱的亲密关系中仅仅扮演情感的角色，开始演变到进入一个社会的角色。男友变成老公，期待也开始不同。比如，女人婚后要面对男方的家人亲戚，而且很可能会面对男方家人的评价和要求，女性也会担心自己是不是能做好妻子的角色，变得比较敏感，求完美。很多时候会力不从心、应接不暇。
特别是在有了宝宝以后，对宝贝照顾的责任加上繁琐的家务，常常让女性感到疲惫，不耐烦，会引发女性与丈夫或婆婆的矛盾，甚至导致比较严重的冲突，引发关系问题，生活在这样的家庭环境里，感觉当然很差。
2. 婚后个人生活习性的改变，即便是嫁的是近邻，也会面对婆家不同的生活习惯，如果嫁的比较远，面对陌生的生活环境，就会有更大的文化冲击，比如生活习俗的不同和大环境的改变，自然会觉得不适应。需要一个合适的适应期，如果在这个期间，无法得到老公和婆家人的理解和帮助，常常会觉得孤独、无力和委屈。
如果女性婚后远离自己的原生家庭环境，离开自己的父母和亲戚朋友，会有很多的失落感。婚后女人只是多了个老公，却失去了众多至亲的家人，那种深深无奈和孤独，会让已婚的女人很多时候会冒出值不值得的想法，如果和婆家人关系磨合中又出现问题，孤独陌生的环境，缺乏可以说说话的亲友，没有心理支持，婚姻那么不值得的想法，会让女性情绪低落。
3. 婚后个人生活空间的缺失。即使老公给充分的自由，很多女性作为已婚女士，总会要考虑老公和家人的感受，常常会放弃一些自己的社交生活，远离自己的一些朋友，将老公和婆家作为自己的生活重心。这样的生活内容调整，也需要一个适应期，很多女性过度压抑了自己对于个性生活空间的要求，属于了闺蜜好友，作为妻子和媳妇的角色占据了生活的大部分，而这两个角色都是比较辛苦和付出的，导致心理状态变差。
4. 婚后要面对和伴侣关系的变化，有些男性也许会做到婚前婚后一个样，但是很多男性在婚后，内心会松懈对伴侣的关注，甚至放弃对情感关系的继续经营，转而关注赚钱养家，认为家庭生活就应该是平平淡淡的，或者就只是享受妻子的生活照顾，逃避作为丈夫的家庭责任。很多女性婚后会有“得到的就不知道珍惜了”的感觉，对照婚前婚后的差别，还是会很生气和失望的。
5. 婚后女人会面对家庭和工作的双重压力，婚前自己吃饱全家不饿，唯一的压力就是工作，还可以享受恋爱关系的关心宠爱，但是婚后女人不仅要顾及家庭琐事还要兼顾工作，如果有了孩子，女性往往会承担大部分的孩子照顾及教育的责任，所以压力更大责任也更大。
而如果放弃工作做全职太太的话，女性又要面对自我价值感的一些危机，比如体会到自己对于老公或婆家的经济依赖，在家里没有决策权等等。
总而言之，结婚对于女性来说，是一个改变生活形态的重大事件（顺便说一下，对于男性其实也是），结婚不仅仅是一个决定，而是一个生活方式改变的过程，在这个不容易的过程里，两人要充分考虑关系的变化，角色的变化，彼此多些支持，一起来面对大量的不那么容易处理的事情，从亲密爱人慢慢过渡成为好伙伴、好队友，必要的时候可以寻求专业的婚姻咨询来帮助过渡，那么就没有婚后幸福感一定下降这个事情，婚姻的美丽大幕就可以开启啦。
作者：庄蕾
钢子老师工作室-心理咨询师。EAP咨询师，以丰富的人生阅历和专业背景，和您一起探索心灵，解开困惑。
