❤️你没有理由着急生气，你却任意使性子，你这是在犯罪，如果你习惯破口骂人，动手打人，那罪就更严重了。你尊重别人的人格，就如同愿意别人尊重你一样。没有正当理由，你就没有权力向人动怒。如果是有权位的人，那你就是利用权威，犯渎职之罪；惯于发怒的人，理性丧失，灵魂为情感所玩弄，打乱了你的分析、判断的能力，使你的精神陷于混乱状态。
❤️对于人际关系而言，愤怒绝对是一种致命伤。愤怒的本身最终是泄恨而后快。伤损人的荣誉，你骂人就是侮辱人，毁害人家的人格尊严，你伤害别人的身体。人们往往在冷静下来的时候，才会慢慢回归理性，才会慢慢思索整件事情的来龙去脉。到底是谁对、谁错，然后可能会去道歉或者接受道歉。然而，即使道歉也无法使原有的关系恢复到以往，那个伤疤不管恢复得多好，仍然会有记忆，他终究还是一块伤疤。
❤️脾气暴躁，经常发火，是一种典型的慢性自杀。因为它不仅是强化诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。
❤️人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪活动，是人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然会影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。如《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。
❤️《黄帝内经》说：“百病生于气也。”“怒则气上，则伤脏；脏伤、则病起。”研究表明：暴怒能击溃人体生物化学保护机制，使抵抗力下降。怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可酿成大祸。“怒从心上起，恶向胆边生”，就是这个道理。
❤️中医的观点来说，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。因为“肝主怒”，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡，也会给身体带来很大的健康危害。
❤️中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生，比如大怒会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
❤️要学会自主调节情绪，学会养肝。用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这是养肝的重要内容。
❤️当你特别郁闷的时候，你就找个没人的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。这正应了《黄帝内经》中“怒伤肝，悲胜怒”的养生观念，对养护肝脏有益。
