在日常生活中，计划似乎成了一种常态。而拖延也伴随在我们身边，我们常常将昨天、前天的任务推迟到今天，明知这会带来不良后果，却仍旧选择这种方式。比如本应在本周启动的学习计划，往往被推迟到了下周，或更久。
正如许多渴望成长的的人一样，他们在经历了无数次的内心斗争后，终于鼓起勇气走进心理咨询室。在那里，咨询师热情的接待犹如同一股暖流。咨询室里一个小小的细节——比如宠物狗多米亲昵地舔舐你的手和脸颊——都能给予我们无尽的温暖和关怀。而我们周围的温暖远不止于此，比如老师的无私分享、同学家间的倾听和交流，彼此的鼓励和支持。
提及心理咨询，我们自然会想到弗洛伊德、精神分析，以及心理学的起源。但鲜为人知的是，在弗洛伊德之前，关于潜意识的探讨早已存在。
咨询中，心理咨询师运用不同的心理模型来解释来访者的症状，例如精神分析中的地形学模型，它解释了意识、前意识和潜意识，而这一切的核心交汇点在于防御机制。
我们了解到，不同的心理学流派有着各自的心理模型，正如每个人对爱情的理解各不相同，同一个人对爱情的诠释也会随着时间而变化。在中学时期，我们渴望与同学携手漫步校园；大学时，我们梦想着谈一场浪漫的恋爱；而结婚后，我们则希望将婚姻生活落实到日常琐事中。
在心理咨询过程中，来访者关注的是自身的客观改变，而咨询师则更关注个人成长。心理咨询的成功是否仅以解除心理症状为标准？我们应以何为目标？我们必须认识到，每个人都有自己的局限性，有些问题我们无法解决，但随着时间的推移，来访者的认知也会发生变化。
咨询师需要提供心理支持：兴趣、倾听和共情。对于咨询学生厌学的家长，即使孩子学习成绩提高不多，但如果他们对亲子关系和学习的看法有所改变，能够平静地沟通，接纳自己，这也是一种成长。
在这个过程中，咨询师的角色定位是什么？我们不仅是为了满足个人兴趣、自身工作或赚钱，更是肩负社会责任的人。我们致力于心理科普，努力让更多人了解和接受心理知识。
在咨询中，我们通过体验、澄清、解释、面质和修通来帮助来访者解决问题，而体验在这一过程中至关重要。没有体验，我们就很难做到真正的感同身受。就像我们在工作中难以忍受领导的唠叨，却不断告诫自己的孩子要好好学习一样。
当来访者反复诉说自己的问题时，不妨用笔记本记录下重点，仔细分析他们的言行，看看是否始终在重复同一个话题，关注他们当前面临的困境。
夜晚，我们的思绪万千；清晨，我们从梦中醒来，梦境中的各种场景往往是我们日间思考的反映。精神分析认为梦是欲望的实现，这与我们常说的“日有所思，夜有所梦”不谋而合。然而，当我们醒来时，那些精彩的梦境往往变得支离破碎，难以回忆。这时，记录梦境的重要性就显现出来了——醒来时记下梦境，然后进行分析。
梦终究是梦，但我们仍需怀有梦想。对于梦、精神分析和心理学，有太多的知识和领域等待我们去探索和学习。学习是一个长期的过程，需要我们的坚持和正确的学习心态，将所学知识运用到生活中，这或许就是心智化的过程。
