对于1岁以内的小婴儿，在食物选择上需要格外谨慎。
一、易致敏食物（医生指导下）
易过敏食物包括牛奶、鸡蛋、花生、鱼、小麦、坚果、大豆和贝壳。
最新的中国膳食营养指南指出：婴幼儿过晚添加高过敏风险食物，并不降低过敏风险。
二、消化负担重的食物
1.不易消化食品
如油炸食品、全脂奶制品（除特定配方奶粉）、全麦面包等，可能增加胃肠道负担，引起消化问题。
2.纯牛奶
1岁内宝宝应以母乳或配方奶为主，纯牛奶可能加重肾脏负担并引发过敏。
三、其他
1.蜂蜜
含有肉毒梭菌孢子，1岁前应避免以防中毒。
2.刺激性饮料
咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮品，影响神经系统发育，刺激胃肠道。
3.调味料
1岁前不添加任何盐、酱油、糖、味精等，以免形成不良饮食习惯并增加肾脏负担。
四、注意事项
1.窒息风险
不给予坚硬球状食物，如坚果、葡萄、圆球状糖果，以防窒息。
2.牛奶替代品
根据美国儿科学会建议，避免未改良的全脂牛奶，因其增加肾脏负荷和铁缺乏风险。对于特定医疗条件下需替代牛奶的婴儿，可在医生指导下选择植物奶作为替代。
3.含糖甜饮料
婴儿期避免所有含糖甜饮料，以减少肥胖和龋齿风险。
4.辅食添加原则
遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多的原则，每次只引入一种新食物，并观察2~3天确认无过敏反应后再继续。在引入新食物时，要注意观察宝宝的反应，包括皮肤、呼吸道和消化道的反应。
让我们一起守护宝宝的健康成长之路！
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