1.昨天给孩子缴费医保，在app上操作很久就没有了耐心，准备放弃，当放弃那一刻准备开始刷其它的我觉察到：很多时候我都是等待着别人给我工具，方法，很少自主尝试挖掘解决问题，所以很容易付费找别人解决问题，陷入韭菜局里。
事实上，很多事情问题麻烦都可以靠自己解决，只要你想你愿意真正改变！自己耐心去搜索百度，遇事连百度都不愿搜索的人活该被人宰割！这不后来我也自己解决了这个问题交上了明年的医保。遇到问题总想放一放，时间临近就会重新再来一遍，把事情演变成紧急又重要了还办不好酿成重大损失！
2.昨天我看老公给自己买了两条保暖裤自己取回来在那里试穿，刚好他爸来了，我脑袋里开始上演觉得并给老公贴标签！他好自私！自己买保暖裤不会想到老婆和他爸爸！我还要花心思给他爸挑选，我凭啥？我当时就不开心不乐意了，我还道德谴责的跟他说了，当时他不好意思的说，我把钱都交给你你挑选就好啦？我挑选不来的嘛，我说你自己老头都不心疼我更不会心疼，他被我道德谴责后选择把另外一条裤子给他爸，我又说何必呢？你这都不是出于爱或者心甘情愿的，最终他还是选择给他爸了。
觉察背后：头脑制造一个问题，给人贴标签，期待别人来爱自己，把主动权交给别人。想要改变别人，内心力量不够强大！事实上自己不开心，是把别人改变了一个看是自己满意的结果，最终还估计很傲慢的在公婆面前炫耀自己很孝顺至少比他们儿子想的周到！哈哈看看背后的自己很自卑，傲慢。我也不是出于本能的爱，是回报，是任务完成，这样能量不会流动。最终亲密关系不好，事实上我大可以表达，老公下次你买的时候想到我，给我买我会很开心的，你也可以跟你老爸多买一条，你们身高体形差不多的我想他嘴上不说心理一定觉得你是个孝顺儿子！你看这是在解决问题，主动说出自己的需求，而不是恶意贴标签道德谴责。人家也没错呀觉得先满足自我需求，如果好穿再给爸爸买或者不买都无所谓啊，人家自己活的轻松愉快，我干嘛要去给别人负责任多给自己增加烦恼和痛苦呢？再则那是他跟他父亲相处的方式，我无可替代，我只能履行自己职责和任务。这样想轻松多了。
我又写到凌晨3点，困了，开始懊恼自己责备自己为啥不早点睡觉明天写了，可是明天没有灵感想不起来了，那就这样吧呜呜呜，接纳自己不对抗
