20190426情绪管理第五天

时间过的好快呀，情绪管理课程已经到第五天了，今天早上和同事们在一起练八段锦，练完自已的状态好了很多，很开心，早会的时候被刘总表扬了，这种感觉真好，还要继续努力才行。

我跟毛毛姐说我最近有点累，想调休，她说快到月底了，有很多总结需要统计，我当时觉察到情绪快要上来了，我就走出了办公室，就好了，这15秒定律真好用，以后要多用，最后感谢锦辉老师的分享，感谢同学们的陪伴。谢谢大家，有你们真好。

图片发自简书App

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