一、健康资本

每天练习太极30分钟、禅修30分钟；

每天大步流星步行上班；

每天早起已是第920天；

每天清晨为家人做早餐；

禅修一年乳腺结节小了一厘米；

太极打出了血脉畅通的感觉

少吃甜食了

注意补钙了

做自己喜欢的事，开心

觉知力敏锐，这一年耳朵特别灵

参加饮食管理训练营，减了5斤

二、婚姻家庭资本

12、哈哈，一晃就即将到了结婚30年纪念日了，一次恋爱，相守白头

13、妈妈86岁，眼不花，耳不聋，能穿针

14、每次出门，妈妈都目送上电梯，直到电梯关上门

15、帮助先生圆了一个儿时的梦想

16、吃的鸡，都是婆婆自己养的无饲料鸡，幸福

17、每天早餐给家人补充蛋白脂

18、恋爱时的书信，装订成册，成为共同的回忆

19、买菜做饭享受生活的日常

20、一起走过青葱，与爱人一起变老，永远20岁

21、睡前与女儿拥抱

22、有一个温暖的家

三、兴趣爱好资本

23、2022，开启了知识付费领域的轻创业

24、将热爱的游戏力家庭教育变成轻创业的起点

25、公益社群分享120天，每天点评小伙伴的日记

26、实现了收费社群的从0~1

27、月17日开启了自己的首场视频号直播

28、首场直播热度达到4.5万，场观达到600，超级开心

29、视频号直播实现了带货从0~1，买了一本书，哈哈

30、喜马拉雅语音专辑已日更342天

31、学会了做海报

32、有了自己的抖音号，每日一更

33、有了小红书账号，每日一更

34、开始写公众号了

35、成为妈妈不烦不烦书屋首批社群运营官

36、写日记294天了

37、突破了销售的卡点，敢于开口了

38、做了智慧父母成长有方训练营义工助教

四、社会交往资本

39、微信号有了3050个朋友

40、认识了许多优秀的人

41、视频号着播有晓雁老师、晓红老师、黄平老师助力

42、视频号有676个粉丝了

43、抖音有143位粉丝

44、喜马拉雅铃铛的美丽天空有175位粉丝啦

45、视频号首播有许多人支持，预约人数达到了300

46、第一次与晓红通话就像久未见面的朋友

47、收到未曾谋面的晓红从上海寄来的点心

48、和一起玩了30年的朋友仍像年轻的样子

49、与工作伙伴成为朋友

50、心里总有想念的人，也有人想念自己

51、助力留琳老师8小时直播运营

52、助力梓鑫老师8小时直播

53、认识了立军老师

五、财富资本

54、知识付费领域开始变现了

55、打新股中签啦

56、打新中了好几次新债

57、乐于分享，分享创造价值

58、拥有治愈系御姐音，声音里透着踏实，哈哈，美

59、爱上了自己的声音

60、拥有敢于偿试的勇气

61、靠谱，哈哈

62、抽中了车位

63、信任自己、信任朋友

六、精神贡献资本

64、禅修3年，情绪来之即觉，觉之即无

65、心这只猫，养大了，哈哈，每天禅修的过程就像在养猫

66、朋友圈里敢发照片了

67、敢于展示真实的自己了

68、连续公益捐赠90天

七、学习成长资本

69、成为智慧父母成长有方授证讲师

70、成为妈妈不烦不烦书屋首期社群运营官

71、体验了妈妈不烦创业妈妈体验营，真诚分享给身边小伙伴

72、妈妈不烦商学院会员

73、成为妈妈不烦财富榜样

74、参加了立军老师落地陪跑营

75、做了一次智慧父母成长有方线上训练营助教

76、在多个社群分享家庭教育主题

77、面对镜头多了一份淡定

78、参加了2次场景表达训练营

79、参加了4次富中之富发现之旅复训

80、收到了小红花的来信

81、给自己写了一封信，一年后成为女性成长顾问

82、知道了许多的应用工具

83、会用微信做专属表情了

84、主动链接优秀的人

85、参加敏姐极简成交训练营，3倍收回学费

86、担任了7天静心实修营助教

八、事业发展资本

87、广东省综合评标专家10年了

88、成为了研究员级高级会计师

89、开始付费咨询了

90、知道铃铛的人越来越多了

91、做了人类图解读，知道直觉是自己的天赋啦

92、做了盖洛普优势解读知道自己的36项才干优势

93、做了天赋解读发现自己如此优秀

94、用超爱的两款寓教于乐的游戏帮助了更多的伙伴

95、身上有多个标签呀，专业+兴趣标签，无论是专业还是兴趣都可以变现哈

96、身边都是优秀的人

97、易仁永澄老师百人示范团成员，为沈楠老师80大寿录制祝寿小视频

98、为皇家优雅仪态姐妹开了一场成长有方家庭罗盘专场”家庭教育工作坊“

99、想想2022，好精彩，好开心

100、畅想2023，一切美好如期而至