运动缓解抑郁情绪

运动有助于缓解抑郁情绪

运动是一种没有任何副作用的治疗方法，有研究认为,运动能提高神经递质(如5-HT、多巴胺等)的利用,从而改善抑郁情绪。

运动可以能够很好的调理生活上的压力，对急躁的心情能得已舒缓。

目前,国内外指南,都将运动作为轻、中度抑郁症患者的推荐治疗方案之一。

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