在洋屹的工作室带领读书会，冥想的环节，我邀请大家去回想这几天当中，他人为你做过什么，你又为他人做了什么，给过他人哪些支持、帮助、关心，或者温暖的微笑。

以“我嘉许自己……”为起始句，来进行自由书写。

在书写的时候，我回想起几件事。

1

早上，妈妈给我发来微信，她新买了的一件衣服，后背有一串英文单词，让我帮忙看看是什么意思。以前，妹妹买过一件衣服，后背的字母被我发现是劳累的意思，所以妈妈很想确认自己衣服上的字母含义。我看完之后，立即回复妈妈，Miss是女士的意思，fashion是时髦的意思，都没有负面的意思，放心穿吧。

后来，我又跟妈妈分享了前一天的经历。上午去上了舞蹈课，晚上去上了散打课，跟着一群小孩子一起做热身运动。

在书写的时候，我看见了自己行动背后的意义。

我回应妈妈的询问，而且是立即回应，会让她感到我一直都在，我愿意支持她，我愿意帮助她，她对我来说很重要，我爱她。

我分享自己的故事，说明我愿意向她敞开，我希望我们有更多的互动与联结。

原来，我们的每一个行动背后都是有意义的，这个意义就是我们的信念，我们的需求。需求和信念推动我们做出行动，反过来，行动又强化了我们的需求和信念。

2

幼儿园放学之后，我带儿子去一个机构体验跆拳道课程。结果，儿子对课程不感兴趣，我听说有成人的散打课，决定体验一次。因为，我小的时候就很喜欢自创武功，有时拿着树棍当兵器，有时只是挥舞拳头，嘴里还不住地，吼吼哈嘿。所以，对功夫有种天然的向往。

说回来，当我看到机构的环境和前台的接待老师时，头脑里生出评判来，这家机构品质太一般了，员工也很一般，太low了。之后，接待我们的老师递给我一瓶矿泉水，我也很为难，接还是不接，收下了，是不是就得报名了，也不好拒绝人家呀，想起那句老话，拿人家的手短，要了，迟早得还的。

我最终还是接过了矿泉水，正当我感到为难的时候，看到其他家长也手拿一瓶矿泉水，恍然大悟，看来，我想多了。

接下来，我一边陪着儿子在娱乐区玩，一边等待成人散打课的开始。这时，一个班级的孩子们下了课，有个小男孩跑出来，到了积木区安插积木，看到了接待我们的老师，兴奋地说，叔叔，我好喜欢你啊，我爱你。那位老师也回应说，我也爱你。然后，他们就拥抱在一起。我的心瞬间也跟着柔软起来。想到，这位老师跟这个孩子一定有很多互动，很多故事，而且在那些故事里，老师给出过很多爱，被孩子接收到了，所以孩子才会这样真实而又直白地表达。

这个念头一起，我又对这个机构有了新的看法。硬件环境虽然一般，但是服务很好，老师对到访的家长或者学员的家长，都很友善，很耐心地沟通，细致地解答。而且，做教育本身就需要有一颗纯正的初心，为了传承一门技艺，也让孩子们在训练中有所收获，无论是身体的强健，还是内心的力量。正因为机构的收费不高，才让更多的家庭能够负担得起，也让更多的孩子有了学习的机会。再看那些家长们，也都是为爱而来的，把孩子送到这里，学习，体验，给孩子创造了很多新的环境，接触新的事物，一定都怀着某种美好的意图。

后来，散打课的时间到了，但是没有报名的成人学员过来上课，只有我一个参加体验的成人，我被安排跟几个八九岁的孩子一起做热身运动，然后再单独跟教练学习步法和拳法。

刚开始，我发现自己头脑里有很多限制性的念头，我这么大人了，还跟小孩子一起做动作，踢腿，翻滚，多丢人呀。教练会怎么看过，小孩子的动作当然比我灵活了。我的体能也跟不上啊。还是乖乖地去上舞蹈课吧，别再想练武功的事情了。比起武功，舞蹈更适合我。这些念头，通通都被我看见了，然后我就笑了。我看见了自己的担心和害羞。我也意识到，真正困扰我的，不是热身运动本身，而是这些念头。

如果没有这些念头，会怎么样呢？我会全然地享受这个当下的运动，踢腿也好，翻滚也好，我就是在跟我的身体在一起呀。想到这里，我豁然开朗，特别轻松。接下来，还能做出很多到位的动作。事实也是这样，孩子们没有笑话我，教练也没有笑话我。甚至在旁边指导我的助理教练，会很认真地给我讲解每一个动作的要领，也告诉我可以少做几个，估计她也考虑到我的身体状态。所以，我对她的指导和提示特别感恩。

离开的时候，我还询问教练们，这么晚下课你们什么时候吃晚饭呀。我好关心吃饭的问题，对于我来说，晚饭吃得太晚真心接受不了。教练说，等学生们都放学，估计八点多能吃上晚饭。我的心里又是一酸，时间都给了孩子们，只能亏待点自己了。这也是人生的选择，无关好坏，只与爱有关。

在书写的时候，我写道：

我嘉许自己能够认出别人心中的爱，也认出自己心中的爱。

我嘉许自己有爱的能力，以及看见爱的能力。

原来，我生活的环境里充满着爱，这就是天堂，是伊甸园。

你若爱，生活处处可爱。