林蕾  宜昌 焦点初级网络第七期 坚持分享第32天（20180107）

SFBT根植于乐观的假设：人们都是健康而充满能力的，人们有能力为自己的问题找出解决的方式从而提高自己的生活质量。

焦点解决短期疗法的一个潜在假设是：我们有能力解决生活给我们带来的挑战，不过我们可能时不时会失去方向感、失去对自己能力的认识。

伯格认为，当来访者来治疗时，不论是什么影响了来访者，来访者都有能力解决自己的问题，治疗师的任务在于帮助来访者认识到他们自身所拥有的这种能力。治疗的本质在于创建积极的期望—问题的解决不成问题—来帮助来访者树立信心和乐观的态度。

SFBT是一种非病理化的疗法，强调的是来访者的能力而非其不足，强调的是其优势而非弱点。

焦点解决模型需要治疗师秉持这样的哲学观点—接纳每个人，并帮助他找到问题的解决办法。

O'Hanlon 对这种积极定向进行了描述：要提高来访者解决问题的那一部分，而不应该将注意力放在来访者那病态的、带有问题的部分，只有这样，才可能迅速出现改变。

我的思考：焦点解决疗法的治疗师首选必须熟练的掌握焦点的各种理念，把基础打牢。同时必须灵活地运用焦点问话引导来访者，帮助来访者认识到目标能够达成，例外可以找到、转角就能遇到希望。治疗师可以帮助来访者从其固着的问题状态走到一个充满可能的世界中去。治疗师可以鼓励并挑战来访者为自己的生活撰写一个全新结局的剧本。