5：30早起到现在，有10多天了。如果把良好习惯的养成，分做三个阶段，第一个10天，往往是养成习惯最痛苦的阶段，对未来自己的渴求，目前不甚理想的自己的焦虑以及不舒适的抗拒交织着。
03年的我，30岁，在北大光华管理学院人才济济的教室里，从台湾同学那里拿到了一个礼物，即要想获得丰盛人生，起步于对自我的管理，只要找到了属于自己的自我管理方式，并稳固下来，用它管理家庭 ，事业，财富…放之四海而皆准。30岁的我欢欣鼓舞，开始寻求这个属于自己的方法。
07年的我，被产后的抑郁推动着，来到青城山下胡因梦的灵修班，拿到的礼物是，与生俱来，你就有一个本自具足的内在的神明，随时等待着你的连接并给予你天赋的能量和指引，此刻的我也如获至宝，迫切渴望尽快脱下小我时时被外界刺伤的脆弱衣衫。并从此开启了自我探索的漫长旅程。
此去经年，内在，我无时无刻不在自我雕琢之中，欢愉，疼痛此起彼伏的交织着；外在，不同领域的大咖高人带着各自的礼物穿梭在我的生命旅途之中。
感恩与他们的相遇，不断推动着我的对美好生命状态的追求，也常常激发出我对当下自己的不满足。我常常问他们的是，如何才能像他们一样，做最好的自己。直到19年7月，我对李欣频提出这个问题时，她说，停下追寻的脚步，你只需要做自己的上师。
刹那间，光电火石，一直寻找的那个本自具足的自己瞬间呈现，我从此停下脚步开始与TA合二为一。刹那间，受想行识，色香声味触法一并打开，我看见了早餐杏仁粒上赭石色的花纹，闻到了一杯开水氲氤中袅袅的烟气，能听到飞机飞过头时轰鸣中的浑厚旋律，也能感受到咖啡醇厚的液体流入口腔，带着它所积累的阳光土地河流的能量，在怎样参与我生命的建设。
由此我感恩宇宙选择了我，来传递生命的美好与成长性，感恩于我所历经的一切给予我的礼物，感恩一路的积累以我所能理解的方式雕琢着我，却从不放弃我，感恩所有。
生命以每一个当下为时点，让未来的丰盛的我已生存在今天，以每一个十天为新我的创造周期，诞生出一个又一个趋向自由的新我，以每30天为一次跃升，带来一个又一个以我为原点而不断拓展的全新视野。
世界奇奇怪怪，我们却自由自在。
