2021-10-26

一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第912天 2021年10月26日

二、坚持读书分享第846天《心理学生活化》第139---155页

读书改变命运,自律成就梦想,坚持再创辉煌。问候群内最有智慧,最有能量,最爱学习的家人,大家当下好,我叫杜冰,杜是杜甫的杜,冰是冰雪聪明的冰,来自美丽的岩盐之都河南叶县,我今天分享的主题是:我要笑遍世界。

读了《羊皮卷》,知道了只有人类才会笑 ,我也具备笑的天赋,可以随时开怀大笑。从今往后,我要培养笑的习惯。笑有助于消化,笑能减轻压力,笑是长寿的秘方。有一句至理名言,我要反复练习,直到它深入我的骨髓、出口成言,让我永远保持良好的心境。这句话传自远古时代,它们将伴我度过难关,使我的生活保持平衡。这句至理名言就是:这一切都会过去,(没有一个黑夜是24小时的,别为打翻的牛奶哭泣),所以我要用笑声点缀今天,我要用歌声照亮黑夜。我不再苦苦寻觅快乐,我要在繁忙的工作中忘记悲伤。我要享受今天的快乐,它不像粮食可以贮藏,更不似美酒越陈越香。我不是为将来而活。今天播种,今天收获。

笑声中,一切都显露本色。我笑自己的失败,它们将化为梦的云彩;我笑自己的成功,它们回复本来面目;我笑邪恶,它们远我而去;我笑善良,它们发扬光大。我要用我的笑容感染别人,虽然我的目的自私,但这确是成功之道,因为笑声使他们记住了我。

微笑,我们要发自内心的微笑,人人都会微笑。笑是人类最古老的交流方式之一,微笑比语言出现得更早。 微笑有多少种,微笑有没有真笑和假笑的区别?大家知道吗?人的面部表情中一共有19种微笑,其中有18称为为假笑,是不真实的微笑,只有真实微笑的人,才能发自内心的快乐。19种微笑,当我们听完一段,粗略的笑话后很尴尬,但是为了表示礼貌,我们还是会理解性的微笑一下,有时在听到一个恐怖或者是不可思议的消息时,为了掩饰自己的紧张,我们需要表示一种符合的微笑,羞涩的微笑,苦涩的微笑,职业性的微笑,轻蔑的微笑,以及嘲讽的微笑等等18种微笑的表现形式,这些不真诚的微笑不是积极的情绪,而是消极的伪装。这18中微笑称为“非快乐微笑”,长期假笑会形成心肌缺血给身体带来伤害,也称为虚假的积极情绪虚,虚假的积极情绪虚有时也是致命的,比如微笑抑郁症,空姐、收费站的收费员等等,真实的微笑是嘴角向上翘,眼圈肌收缩表明内心充满甜蜜情绪的微笑,这才是真实的微笑。嘴角的微笑并不一定代表快乐,只有眼睛周围的肌肉收缩和嘴角的微笑同时出现才是真正的微笑,当我们嘴角向上翘,颧骨肌肉开始运动,眼角出现鱼尾纹,牵动眼轮肌同时运动时,大脑感受快乐的组织才能产生快乐,这样微笑才是真正的微笑。天生具有这种微笑的人只有不到10%,但是学习此种微笑,要比学习操作电脑和开车容易的多,学会此种微笑,你会发现自己的心情越来越好,微笑也越来越多,你的幸福感也会越来越强。微笑瑜伽: 呵呵、哈哈哈。不能每天坚持散步锻炼的人,可以每天坚持练习这个声音,呵呵、哈哈哈,一分钟大校相当于十分钟的慢跑,笑和其他有氧运动一样,可以促进血液循环,微笑运动更适合经常坐着工作的人,或者是坐在轮椅甚至躺在病床上的人,可以提升肺活量使人长寿,坚持呵呵、哈哈哈,可以让身体吸入更多的氧气,头脑更加清晰,心情更加愉快。

鹰起飞、梦起航,我要做一只展翅高飞雄鹰,梦想就在远方,行动才有力量,让我们在未来的学习、生活、工作中飞得更高、走得更远、身体更健康!


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