早起的最好办法当然是早睡。但现代生活丰富多彩，玩是人的天性，很多人玩着玩着就成了“夜猫子”：晚上不睡觉，早上起不来。即使起来也是无精打采。长期下去，既影响我们的工作和生活，又伤害了我们宝贵的身体。
那我们要怎么才能早睡早起呢？很简单，坚持两步走，不用太苦恼。
第一步，晚上如果没什么事就尽量早睡，如果实在是有事要忙，也不要超过12点（是晚上），快到12点时，就放下一切活动，上床去睡觉，即使睡不着，你也要躺到床上去，闭着眼睛跟自己说“睡觉、”“睡觉……”慢慢的就会睡着。
第二步，就是设手机铃声，把自己喜欢的音乐设成手机铃声，早上时间一到，有自己喜欢听的音乐，就会慢慢清醒，起床后可以打开窗户望望窗外，活动活动四肢，用冷水敷一下脸，这样就有精神了。
成功的人士都是从早起开始的，天才来自刻意的锻炼，练习几天或一个月，自己就会自动早起的，因为人类有自律的神经。
