人物访谈系列之一：通过跑步改变了人生轨迹的Z先生
最开始想要采访Z先生，是源于他成功减掉60斤体重，我想要了解改变背后的故事。
1、采访背景
Z是我同事，三年前合作过一个项目，过程中他给我留下的印象很差。原因为他不守承诺，答应的工作不能按期完成质量还不过关、经常迟到，而且非常情绪化，他不高兴了就撂挑子不干，人也联系不上，以致于我还频频向领导投诉过他的不合作。
但最近一年来，我发现他有了很大改观，坚持跑步一年来瘦了60斤，人变得温和，工作上也变得认真负责了。于是，带着好奇，我们展开了一段关于“什么促使了他的改变”的主题沟通。
2、采访内容
○ 我：你瘦了不少啊，就像换了个人，是什么原因促使你开始减肥呢？
○ Z：嗯，是瘦了不少，从200斤瘦到140斤，都是靠跑步。起因是我的30岁生日的时候，一个人在家，独自吃着外卖，恍然发觉自己都已经30岁了，却没有任何拿得出手的成就。工作上得过且过，能力一般脾气不小，生活上毫不自律一团乱麻，感情上也没有收获。真是失败的人生啊，我当时想，难道要继续这样下去吗。不，我不能这样继续下去，我要改变自己，改头换面。而最容易改变的，就是外表。于是我开始跑步，从最开始走路都气喘吁吁，到能跑1km，到3km、5km、10km。我每天晚上都跑，从不间断，边跑边思考我是怎样走到今天这一步的，我要如何改变。在一圈一圈的跑步轨迹中，体重一点点降下来了。
○ 我：瘦下来以后你觉得最大的改变是什么？
○ Z：最大的改变是整个人变自信了。以前生活懒散，想睡就睡、想吃就吃，不在乎别人的看法。但是其实自己内心，是在乎自己的自我认知的。我其实介意自己是个胖子，总被别人说该减肥了。瘦下来以后，以前的衣服都穿不了了，换了新行头、剪了新发型，真的觉得自己像是重生了。我彻底和过去那个又胖又丑的自己告别，买衣服再也不用找最大的号还担心自己穿不上，爬楼梯再也不喘了。正是因为我减肥成功，对体重的掌控力让我相信，只要肯努力，没有做不到的事，所以我也开始学习新东西。买了尤克里里下班后也学着去弹来放松自己，周末去泡图书馆充实自己，走出去结交新朋友拓展自己的人脉圈，可以说，自从我瘦下来，我的整个人都越来越好了。
○ 我：因为对自我的掌控感增强了，整个人变得自信了，自然而然地带动了一系列好事的发生？
○ Z：是的。工作中也一样。以前我工作的态度是，心情好我就好好干，心情不好你求我我也不干。我能保证每年的工作量达到考核要求，哪怕我做更多能挣更多，我也不愿意。其实就像个小孩，得哄着干活。现在不一样了，只要是我负责的事情，我一定要做好，不会我也要去学，不仅仅是为了面子，更是要对的起自己。
○ 我：真是不敢相信这只是短短一年发生的事情。
○ Z：有时候改变需要一个契机。而且如果你真的想改变，就一定能找到方法做成这件事。所以，我现在看待事情都很积极，也认真地思考我短期和长期的规划，生活和工作都更有奔头了。
○ 我：很高兴看到跑步给你带来了这么多好的改变。
○ Z：嗯。越早意识到自己的真实人生是掌握在自己手里的，就能越早做出行动引发改变，因为改变的发生，也越能吸引自己不断投入。这种上瘾式的思维方式改变了我，让我无比庆幸，我在当时做出的决定。
○ 我：谢谢你接受我的采访。
3、采访总结
我们总说，改变需要一个契机，可能是失恋带来的难过情绪，可能是与他人的比较带来的自我否定，正是因为理想的自己与现实的差距，让我们想要做出改变，想成为更好的自己。
愿我们都能成为梦想中自己的样子。
愿我们都不畏艰辛，只为抵达。
