本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

感恩孩子们老人们健康快乐过新年！看到八爷香姨家的哲哲说是发烧到黄州打针，主动分享我的经验，并送了我准备的爱维特益生菌茶树精油舒缓乳液给他们，希望孩子们都健健康康快快乐乐的成长！

二、家庭

感恩上有老，让我有恩田可以种，感恩下有小，带孩子们回家过年，看着孩子们，吵吵闹闹人们都很开心，多一些陪伴，多一些感恩。

跟爸妈和妹妹一家视频拜年祝福。感谢舅舅给外甥外甥女的红包！今年心想事成。

看到一家人和谐是今年最开心的。去年的时候回来，大伯家竟然不来公婆家拜年，还有那些侄女们都没有来，多少有些尴尬。所以我们去年也没有去老公他哥家，今年看到了转变，我们去他们家也自然多了，张扬他们也去给大舅拜年啦。今年在寄快递橙子的时候我想到老公是四姊妹，一视同仁，不应有所分别，所以我与以往不同，以前是寄三箱不包括大伯家，今年脐橙寄了四箱。

感恩大姑姐细姑姐对孩子们的照顾疼爱有加，感恩八爷香姨家对我们的照应，感恩六爷邀请我吃年饭和对天天的疼爱，……！

跟先生聊年后的打算，他说想要把家里全部整理一下，不要的全部整理了，真的是很开心，能够达成共识。还有关于我的工作计划，年后的家庭支出，投资计划，未来一年多的打算，……双方心平气和的商量，这样的感觉真好！

三、效能

关于学习的规划，

时间一百讲打卡大概需要10分钟，

冥想打卡，早上三个目标冥想30分钟，晚上咖啡冥想，20分钟。

种子银行打卡10分钟，但是要结合6时书，3时书，2时书，这样记录下来，那就比较快。8:00-10:00-12:00-14:00-16:00-18:00,13:00-17:00-22:00,一早一晚。这个相当于反思与检视自己的身语意。

听能断金刚的学习，一个章节完成作业打卡需要两个小时。

每天的时间如果比较理想的话，五点半起床。5:00-8:00,早上可以学习两个小时，然后中午崽崽睡觉的时候有两个小时，晚上睡前有两个小时。20:30-22:30,总共有六个小时都可以学习的支配的时间。这样吃饭的话，什么其他的尽量简单化了。理想状态，一天六个小时的学习时间。

四、财富

金钱需要慷慨大方的态度来维持！

每天都在坚持种财富种子，给护生小居捐款，给老妈发微信红包，再加上五千步一万步捐步，……能够帮助他人健康，快乐，成长，是我最开心快乐的事情！

感恩姚老师的教诲，我已经准备好红包，要发给那些熟悉的陌生人。感恩有让我想发红包和发红包给我的人，我认真的编辑的短信，过年的时候发红包给一些人，甚至是老板。不求回报，不知回报。我要打破牢笼，做自己未来的园丁。

五、休闲

听歌《神话》。看看春节联欢晚会。陪孩子们玩沙子，看动画片。

六、觉察

听一次分享，就说要改善与父母的关系。

我有一个情绪不稳定专横的爸爸，所以我现在其实是焦虑矛盾型的人格。不过现在他已经变化很多了。而我也一步步的改善。深刻的印象的就是我突然知道发脾气，没有用，在那一刻，我接受了。在那以后的性格已经变得温和了许多，但是现在是常常因为焦虑，还是会有愤怒的情绪。

一边学习金刚智慧，一边转变自己的动机，让孩子们亲近爷爷奶奶，对大儿子视如己出。

七、社交

感恩铺天盖地的祝福，抱歉我不能一一回复，但是我发的别人已经回复了我，我也收到了你们最真诚的祝福。

八、成长

希望在2月份完成15期作业学习，进精进群。已经完成的有15, 16，17，18，19，20，44。

本周可提升的地方（或问题）

1.幸福种子社群里面分享给父母的一封信，这个事情暂且搁一搁吧。我的主要目标是财富目标。跟业力管理，还有能断金刚学习。

坚持时间管理100讲，每天十分钟。听完100讲之后又十堂课。还想听的种子宝库十善业。爱种子问题100.能断金刚，业力管理的书和音频。

还加上熊猫书院的阅读两个要30分钟。

2.最好是早上完成一个冥想打卡，晚上睡觉前做咖啡冥想。

业力管理空中读书会第三讲，不是这两个作业，第一个作业就是冥想系列打卡，连续六天。

工作目标是在2018年6月16号之前完成持续收入达到每月5000以上。

生活的目标就是在2018上半年能够实现安心陪伴孩子，不抱怨，对孩子们柔和的言语。希望我的孩子们健康快乐成长，女儿开心快乐能够体会到爸妈弟弟一家人都是爱她的。

未来冥想，在第一次冥想中，我看到了一片荒地，到一点点长出树木花草，然后繁花似锦，如十里桃花的样子。

关于未来冥想，听能断金刚，空中读书会44期。✔

第二个作业就是准备一百元包红包，准备五块十块的零钱，过年期间发给陌生那些在节日里为我们服务的人，比如说清洁工，保安，超市收银员等等。他说生命周围熟悉的陌生人，并祝福和感恩他们。

这个作业在乡下，不知道什么时候可以完成，但是我想在家里的话一定可以完成。

3.关于举办读书会想法，先完成作业一步一步来。还有每天的咖啡冥想要做好。

下周三只大青蛙（目标）：

1、金刚智慧学习:业力管理的第四讲，能断金刚的1,2讲学习打卡。继续完成送红包作业。

2、带娃，柔和的言语。

3、返回。

感恩分享

你想要得到什么，首先就必须为别人做到。