心灵成长之路----育子篇1
时间过得真快,不知不觉半年就过去了. 半年前因为觉察到自己在孩子教育方面问题重重, 于是开始学习成长,以下是一些心得和感悟.
1. 关于边界感
在过去对于树立边界感意识非常非常薄弱，尤其体现在对孩子学习和做作业的这件事情上，记得孩子从寄宿学校转学回来身边读二年级的头几个星期，对于管教孩子方面非常非常头疼，几乎天天要守着催着盯着吼着打着做到晚上10点多，才能做完，把小孩的事情当做自己事情来处理，白天上班晚上管小孩，把自己搞得筋疲力尽。更别提心情了。我想很多家长都有类似这样的经历和感受。这种边界感不强模糊表现在分不清什么是自己的事情，什么是孩子的事情，认为孩子的事情就是父母的事情，孩子作业没写完,担心老师会责骂你这个家长怎么当的,当孩子学习成绩好,就开心很有面子,学习成绩不好就开始焦虑,担心这样下去以后怎么跟的上呐。孩子不上培训班,就认为孩子已经输在起跑线上了,人生就完蛋了。喜欢把自己和孩子摆在一种共生关系里面，你的事情,就是我的事情,你不好我也就不好了。操的心 着的急 花的时间和精力比孩子还多的多，所谓皇上不急太后急。结果孩子还是非如你所愿.自己也有过类似的焦虑,为此也束手无策，跟武老师求助之后，慢慢放下对孩子的各种焦虑, 树立起自己的边界感，不再过多干预他的事情，到后来就是完全放手给他自由，只是偶尔做到提醒，清晰意识到学习做作业这件事完全是孩子的事情，他要对自己的事情负全责。对于属于他的事情你只要给出足够多信任和陪伴就好，当你对孩子没有过多的管束，指责，评判的时候，给出更多得自由的时候,你会发现他会变得越来越自觉，对于学习这件事情他也会越来越轻松。育儿即育己,当我们迈出一小步,开始"不管不问"的时候, 孩子就会前进一大步. 拿到的成果是期中期末两次考试成绩都名列前三。
2. 关于情绪觉察与管理
一直纳闷一个男孩子都长到8-9岁了，还是这么喜欢爱哭爱闹，有一点点没有得到满足或如自己所愿，就很气愤，有时候还表现的非常的歇斯底里大吼大叫。没学情绪管理之前，我会对孩子大吼: "哎呦喂，你哭什么哭啊，有什么好哭的，都这么大了还哭，你除了哭还能干什么?" 一顿指责过后反而哭的更凶，于是就会开始动手打人了，自己对自己情绪没有任何觉知，在不接纳孩子负面情绪和行为的同时，也隐约感觉到有些奇怪：为什么孩子生气的时候，我自己也会跟着生气？每次孩子发脾气或者不听话的时候，让自己很抓狂，内心很分裂甚至崩溃境地，感觉自己仿佛又回到了原生家庭的所经历的模式，一听到他的哭声就好像很多的钩子将自己内在脆弱层的很多情绪钩了出来，强烈的无力感，焦虑，失控感等。当情绪升起，发现耐心这回事不是你想给就能给的出来的，它是需要足够多的智慧和力量来支撑，当自己力量偏低，处于烦躁疲惫焦虑的状态下，即使大脑明白很多道理，想要给出耐心并无数次在心里告诉自己应该给出耐心，但还是给不出来的。其实不是你不想给，是真的没有能力给。当情绪来临的时候，要想给出孩子高质量的陪伴也是一件多么不容易事情，需要时刻保持高能量的状态，才不会被孩子歇斯底里的哭闹搞到崩溃。学习情绪管理后，当情绪被掀起就会很容易从小我的状态跳出来，用观察者的视角来觉察内观自己起心动念的模式，把注意力拉回到自己身上和内心那份无力感静静地待在一起。好好体会，去接纳这种感觉。既然情绪来了，也会走的，慢慢地，把自己受伤的‘内在小孩’安抚好。当自己内心稳定，处于高能量状态的时候，小孩状态也会随着发生改变。轮回之痛止于觉知。孩子就是父母的一面镜子，TA会不断地提醒我们用更高的维度看见并审视自己的言行举止,教育的本质其实是父母的自我修行，非常非常赞同这句话。任何事情的发生都有因果关系，对于小孩哭闹，磨蹭，不听话等问题，看到背后创造的因，就会变得释然。原来一切都是可以的, 哭闹是允许的, 磨蹭也是可以的. 但有时候会发现虽然买了很多心理学的书籍，也在各种心身灵成长的微信群浸泡学习了差不多有半年时间，发现道理很多都懂，关键时候就是做不到，对非暴力沟通的16字方针很了解，但是就是不能很好地践行，关键时候还是会失控发脾气发火。面对自己情绪反复，做不到的部分，看见它, 承认它，接纳它，不苛责，告诉自己至少你已经走在心灵成长这条路上了。当你开始接纳生命的不完美，你的人生真的就完整了。
