译转自Medium：

How To Make A Relationship Last

It is NOT “communication”

By Kris Gage

如果你问什么是“维持一段长久关系的关键”，一个最普遍的回答会是“沟通”；也会有人说是信任、尊重或其他。

但我想说，沟通、信任、尊重确实都是维持长久关系的方法，但不是关键。

在沟通时，我们通常会使用下列句型：

我想要你___

我需要你___

你让我感觉___

分享自己的想法是件好事情，但是沟通时我们往往在谈条件，提出自己的要求，让对方知道，与对方协商可否满足。但我们在提出要求的过程中，是否想过其实自己对情绪边界(心理边界)是困扰的——会混淆什么是自己的，什么是对方的，自己应该要什么，对方应该因为什么受到责怪。

当我们在沟通时，通常会认为分享自己的真实想法，讲出来之后问题便可以得到解决。但是很多时候，我们在焦虑或者处于被动型攻击状态时(以沉默、生气或者收回付出来希望对方醒悟)，仅用沟通并不能起到效果。

维持一段长久关系，需要做的比这些多得多。

首先，你需要明确自己对爱情的态度，你想要哪种关系？

A：一段良好关系，高兴就持续着——不行就算了。

B：持续一生的爱情。

A的表现：你不追求一段双方到死都得在一起的爱情，你理解人们会变，人们的需要、要求和价值观都在变，所以感情也会变，你接受这件事。你对爱情的定义是“感觉”，而不是“选择”。感觉在，爱情就在，感觉没了，爱情就没了。一旦恋爱的感觉好像变了，就不想继续了。

对持有A态度的人，维持一段良好关系的方法是：

＊＊发展你自己的情绪成熟度＊＊

情绪成熟度关键词：善良、尊重对方、值得信赖、诚实、讲道理、理性、不自私、不小气。

关于情绪成熟度的解释：

——这里的关键不是情绪成熟度有哪些关键词，而是要充分认识到，你不是在挑剔对方是否满足这些关键词，而是你让自己成长为符合这些关键词的情绪成熟的人。

——发展自己的自尊和自信，没有从对方身上找自己的价值感，没有要征服对方或者赢得对方的迷恋。

——对自己的情绪负责，对自己的需求负责，对自己的幸福或者不幸负责，不依赖于对方。

对持有B态度的人，维持一生良好关系的方法：

——这是很多人想要的永恒爱情，但并没有很多人知道让它实现的方法。因为，如果你和A类人一样，把爱情定义为“感觉”，那你的爱情并不会持续永远。

第一步：发展你自己的情绪成熟度（请见A类的相关内容）

第二步：重置你的对“爱情”、“感觉”的认识和期望

很多人说他们离婚或者结束长期关系的原因，是因为不再相爱或者爱上了别人。这没什么好惊讶的，这是一个很自然的现象，我们的爱情就是会变。

真实的爱情不是那种击中心脏的浪漫，不是我们恋爱最开始所经历的那种暧昧和悸动。如果你想要一直如此爱下去，永远都拥有不变的爱情，那么你其实是在拒绝承认人类的本性。

残酷的现实是：我们对伴侣的感觉会衰退和流逝。

在长时间的相处中，有时就是会觉得自己不爱了。有时会是你，有时会是对方，有时甚至是几个月，一年。

但是：爱的感觉也经常会再次回来。

我曾参加一个结婚五十周年的多人庆祝活动，餐后，一对老夫妻站起来发言：“有时人们会问，我们是怎么能在一起相处这么久的？”

老夫妻朝对方笑了笑说：“真正的秘密是，我们感觉不到爱情的时间刚好错开了。”

第三步：记住你给的承诺

如果你想和伴侣长久的在一起，你必须有意识的选择、行动，每一天。

在某一时刻，你可能感觉不到爱，或者你对其他人有了感觉。你的感觉在挑战你曾作出的承诺。

要记住的是，爱情是个选择，是个投资，其中起决定作用的主宰是我们自己，而不是我们坠入了某种感觉、情绪或者气氛。

“婚姻并不是两个很强大的人在一起，而是两个人轮流为对方强大。”

“我们必须给予彼此足够的空间去成长，这其中需要耐心和理解。”

“这些年来，我一直坚持和我的伴侣出去约会，或者去旅游。”

“我和我的伴侣约定，为了我们的婚姻能健康发展，我可以做80%的努力，Ta做剩下20%的努力，结果是，我们双方都做了80%的努力。”

我的建议是，坚持和你的伴侣经常约会，不是那个你n年前认识并决定在一起的人，不是那个你想象中的人。而是你意识到，所有人都处在变化中。

当你的伴侣在某一点上变化了，你需要做的是去重新爱上变化后的这个新人。绝对不要说“你以前不是这样的….”——这句话有毒 

(“You used to….” Avoid any thought that begins with those words. They are poison.) 

专注于你们的爱情，对彼此的欣赏，并一次又一次的重新认识你的伴侣。

爱会变；但好的爱情会成长。

Good Love is just the everyday —— every day.

原文稍有改动，原文链接

https://medium.com/@krisgage/how-to-make-a-relationship-last-24a82d0dc7af