时间是每个人最稀缺的奢侈品。时间的管理的核心不是怎么去管理时间，而是怎么在特定的时间内，去管理你的生命，去做更重要的事，去不断产出更有价值的成果。
我曾经有过一段非常颓废糟糕的时光：在2007年刚刚考上大学时。因为刚刚经历过残酷的高考，而在高中时接受到的信息就是经过了高考，大学就是天堂，怎么玩都没有人管你。于是大一那一年就真的这么去实践。每天不想上课就不去，宅在寝室里和室友游戏，刷剧。到后来发展为早上起不来床，就干脆连最重要的高数课也不去了，睡到自然醒，玩一会游戏，十一点不到和室友排队去食堂，等开饭。于是，一上午又一上午的宝贵时间就这样扔掉了。现在想起来，确实追悔莫及。
后来渐渐长大，有了更多的事情要忙，忙着毕业，出国，工作，有了更成熟的目标，价值观。整个人慢慢变得自律起来，开始接触，实践并且时间管理这个领域，今天和大家分享我践行多年的一些时间管理习惯和技巧。话不多说，先奉上思维导图，干货马上到：
每个人每天拥有24小时，也就是86400秒。如果把每一秒比作时间银行给我们的一枚金币，那我们每个人每天拥有86400枚金币。到了一天结束的时候，无论我们有没有花光这些金币，他们都收走。而我们用金币买到的商品，就是我们利用这些时间做事产出的成果。那么，要想每天产出最大的成果，意味着我们要从效能，效率和勤奋三个方面去管理时间。
一 效能
效能意味着“做正确的事”，做符合我们价值观，目标的事，意味着我们用86400枚时间金币，买到我们最需要的商品。可以使用下面的一些方法：
1. 三只青蛙
三只青蛙，是美国作家博恩·凯西在他的著作“吃掉那只青蛙”中的一个类比，指的是那些最困难，最有挑战，价值最高的事。而这三件事，应该是你每一年，每一月，每一周，每一天的行动指南。你不能光盯着他们看，你需要吃掉它们!!从最大最难看的那只开始!!根据二八定律，你每天需要划出80%的时间，去对付这三只青蛙。
2. 紧急重要四象限法则
按照紧急，重要程度划分出四个象限。你可以将你每天所有的待办事项，像将文件归纳到文件盒中一样，归纳到这四个象限中
a) 紧急重要：优先做，第一时间解决
b) 重要不紧急：计划做，安排大量的时间，精力去做，防止他们转变为重要紧急的事务，产生忙乱。比如你在某个时间截点前需要完成一个重要的PPT，你可以自己
c) 紧急不重要：如果可以授权他人做最好，如果不能，就需要安排在紧急重要的事务后面执行
d) 不重要不紧急：能不做，就不做，或者推迟做，授权他人做，把宝贵的时间精力放到前面三个象限。
3. 六点优先工作法
每天睡前，列出第二天要做的所有的事，按紧急重要法则排序，选出最重要的六件，第二天依次执行。如果没做完也没有关系，因为你时刻都在做最重要的事。
二 效率
回到刚才时间金币的例子，效率，意味着用同样的金币，买到更多的商品。经典的效率管理方法如下
1. 番茄钟时间管理法
番茄钟管理法，又叫255工作法。它以每半个小时为一个单位，工作25分钟，休息5分钟。工作的时间保持激光般聚焦，只从事和这项任务相关的活动，其他行为像喝水上厕所都不可以。因此番茄钟的核心就是“聚焦“。具体操作如下：
a) 预估一件任务所需耗时。比如完成一份审核报告，需要2个小时时间
b) 将这两个小时划分为四个半个小时，即四个番茄钟
c) 开始第一个番茄钟，工作25分钟，所有的思想，行为聚焦在写审核报告这件事
d) 休息五分钟
e) 循环操作，直到完成审核报告
2. GTD工作法
GTD工作法的核心就是十个字：收集，整理，组织，回顾，执行
a) 收集：将大脑里所有的想法，行动项统清理列出来。你可以写在本子上，手机app上或者电脑中。就像把所有东西都放在一个篮子中，释放大脑空间
b) 整理：对所有事项进行整理，比如哪些现在不能付诸行动的，哪些任务是属于同一类的，比如家务类的，工作类的，副业类的
c) 组织：GTD的核心，按照刚才讲的重要紧急法则，六点优先工作法，制定出行动项清单，并按照重要程度排序
d) 回顾：可以是每周，可以是每日，每月，定期对GTD整个体系进行回顾，如果产生了偏差即使纠偏
e) 执行：去做
三 勤奋
勤奋的概念很简单，就是把时间金币花光。关于整块时间的利用大家基本都没有问题。主要是在碎片时间上，会产生很多浪费，我们具体来看一个例子：
这个例子中这个人每天产生了5.25个小时的碎片时间浪费。这样算下来，他一年差不多浪费了2000个小时！！！针对这种情况，建议使用瑞士奶酪工作法：
1. 瑞士奶酪工作法
见缝插针的去利用碎片时间，而不是消极等待整块时间出现。例如：
a) 你在中午11：50完成了一项大的工作任务，这是距离12：00去食堂吃午饭还有十分钟，这时你可以安排一项在十分钟内完成的小任务，比如列一下下午会议的提纲，将这十分钟利用起来。
b) 你下班坐地铁回家有半个小时，可以听一些音频类的个人成长节目，或者在大脑中对今天的工作进行复盘。把这些时间都利用起来。
作者：潘宇宽
英属哥伦比亚大学硕士，多年海外工作经历
深耕时间管理，自律领域
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