今日计划：
1.录制上瘾法则1音频
2.富途提现
3.华哥过来做理疗
行动记录：
目标1 时间 5.52-6.52
任务：洗漱，健康日记，日总结，做早餐。
战斗结束，胜利。
目标2 时间 6.55-7.55
任务：俯卧撑仰卧起坐蹲起各20，背60秒，吃早餐
7.03完成运动。
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7.13开始背稿
7.59分完成早餐
战斗失败，原因是钟时间不准。没及早去吃早餐。早餐至少要吃十分钟。
目标3 时间8.01-9.01
任务：送儿子上学，背稿和发表音频。如果还有时间则完成演讲作业
任务没完成，在9.01时对今天的文稿练到比较熟悉。练到9.30分正准备录制音频，华哥和剑哥来了，只能安排到下午再录制音频了。
没完成的原因是低估了任务的难度。
目标4 时间10.14-11.14
富途提现，骏景店补帐
10.26全部完成，这任务太轻松了。现在有人过来需要招呼，然后再去背下稿吧
1.36 吃完饭洗完碗了。
目标5 时间1.43-2.43
任务：背稿，录制音频
目标6 时间5.51-6.51
任务：做饭，录制音频发表公众号
6.30 做饭完成，现在录制音频
6.59目标完成
目标7 时间6.59-7.59
任务：吃饭，洗碗，做演讲作业
7.56 目标完成
目标8 时间8.09-9.09
买菜，冲凉
9.02 目标完成。其实挺不容易的。出去散步，然后买菜，等买单。回到家还好还有十几分钟，迅速的完成冲凉。有目标和没目标的效率就是不一样。
目标9 9.04-10.04
任务：整理出明天要背的文稿。写明天的日记。整理习惯清单，如果时间有余则发朋友圈
9.55分，胜利，任务全部完成。
目标10 9.55-10.55
任务：背明天的文稿，背出2小段
10.48分，任务超额完成。把文稿整段背出了，并完成了喜马拉雅音频录制及发表。现在断网睡觉了。
昨日事件：
青蛙：
整理上瘾法则文稿，完成
蝌蚪：
1.渣打的转帐，电话咨询如何换人民币转。完成
2.帮儿子炒一道菜带校，要穿正装。接儿子时拿回手表。提前设闹钟提醒。完成
3.去峻景店开周会，带按摩床，三张证。提醒忠励带上我的东西过去。完成
检查刷墙，付款，量logo墙，完成
4.h2910对账，完成
反思：
1.对于一个想逆袭的人来说，每天就是一场战斗。结果就是胜了还是败了。
昨天开始践行一小时目标，总共设定了8个目标，其中胜利的6个，失败的2个。成绩不错。有目标果然行动力好。只是昨天对于一天中的青蛙思考不够。做上瘾的文稿其实就是青蛙，拖到了最后一刻才做。
最终结果，昨天胜利。
2.现在12.13，准备做饭。之前背稿很困，干脆睡了一觉。中午不午休了。
3.要给自己每天能控制的每一小时设置目标。要给每天安排青蛙。每天都是一场战斗，累积的胜利终将让几场战役胜利。
4.明天早上要去跑步，测试边跑步边背稿是否效率更高
