2018年2月1日
❤️调伏身心：
1、今天早起，中午练习能量休息术半小时，午睡40分钟，下午精力不错！
2、晚上较大强度运动1个多小时，换了新环境，适应中，运动后比较舒服！
❤️布施之道：
1、分享心理及家庭教育方面的知识，分享个人感受与心得！
2、积极协助朋友S，处理与家人相处时情绪方面的问题。
3、和善面对身边同事和朋友，友好交谈！
❤️持续醒觉：
人总有倦怠的时候，坚持实属不易！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语！
❤️心存感恩：
1、为了晚上能做运动，回到家就赶紧一起做饭，感恩老婆的合理安排和勤快！
2、感恩广州格式塔心理群朋友们敞开心扉，分享个人感受与隐私，供大家交流学习！
3、今天学习1小时，运动1小时多,感恩自己的坚持和努力，今天没有惰性！
言传身教，身教大于言传。如果父母说的和做的不一致，孩子是看父母怎么做的，而不是怎么说的！
言传身教
