今天也是“窝牛”的一天。

早晨七点多醒的，洗漱之前读了一小时闲书，嗯，还是《使女的故事》，啊，其实我也不想让我自己看书速度这么慢的，天赋有限，木有办法，只能去接受、去适应，争取在过程中慢慢去摸索，进而有所改变。

之后开始洗漱，自己做早饭吃早饭，嗯，因为我是北方人，早饭基本上也是饭和菜的搭配，只要是自己做的，基本上都是这样的搭配。

菜是娃娃菜烧油豆腐配宽粉，饭是昨天吃剩下的米饭，我加了一点葱花炒成了蛋炒饭。

因为烧菜的量比较大，索性我就用了一个大号的汤碗来装的，不用我说你都知道，用汤碗装的菜，看上去就是一副不那么精致的样子，所以我就没有拍照留念，写到这儿，我有点儿后悔——就算品相不好看，我可以拍照自己留在手机相册里，不发出来嘛，真是傻，这会儿饭菜什么的都进了五脏庙了，再想起来拍照留念也无济于事了。

真是的，我在反应慢这方面真的是有过之而无不及。

新的一年，我没有什么特别想要的，只想在有条件有时间的情况下，尽量减少在外面吃饭和叫外卖的次数，尽量多地自己做饭做菜吃，自己做饭做菜和在外面吃饭和叫外卖比起来既便宜又相对地健康一些。

嗯，我承认：便宜是主要的。

上午也把元旦那天没有换洗的四件套给换下来洗掉了，因为特殊的睡眠习惯，所以两周换洗一次四件套是固定的习惯。

可能是我这个人比较奇怪，我总是觉得更换了干净四件套的床，无论是坐在上面还是躺平都会给我一种特别舒服的感觉。

嗯，可能这是属于我自己的一种特有的矫情吧？不仅喜欢换洗四件套，还喜欢不定期购买新的四件套，借此来给长相厮守的床换换衣服可还行？

上午十点多左右吃的早饭，饭后依旧靠墙站立三十分钟，嗯，这一次我发现，靠墙站立不仅有间歇性调节体态和抑制肚子上长肉的功效之外，另一个功效是：有益于排*，这个真的有！

之后我就开始了“假期前一天自觉补作业的学生模式”，其实也还好啦，简言之就是练习跟自己工作有关的业务技能，嗯，目前我的阶段只能说是练习，不能说：精进，因为就我所知，以我目前的工作业务熟练度而言，我还没有达到精进的这个程度。

精进——在精的基础上再进一步。

目前的我还没有达到这个地步。

补作业补作业，要么不补，一补就是一下午。

到下午四点才告一段落。

虽然我知道，工作业务上面自己在技能上有没有去练习这种事情其实是不用记录，不用把它呈现出来，反正，自己有没有在上面下功夫，自己的工作业绩上面自然会有所体现。

但是我还是想要把这个过程记录下来，就当是以这样的形式来给自己一个交待也好。

四点之后正儿八经地吃了午饭，喏，这样子晚饭就自然而然地不用吃了呀。

饭后依旧是靠墙站立三十分钟，一边听自己喜欢的播客一边靠墙站立，再用手机计时器十分钟一次计时，三次铃响之后自然就结束了，过程之中也可以做冥想，虽然是站立形式的冥想。

之前我还想着从今年开始，每个月发薪水的时候就去上海外文书店买一本英文原版书来看，唔，坦白说，这个对于我而言真的是一个很不错的“进阶版文艺女中年装叉指南”，后来我想，我可以把我现在手头儿上有的，我一直以来都没有兴趣去触碰的全英教材啃完啊，这样既可以装叉又可以省钱，真是一举两得。

嗯，就这么定了！

写到这儿我也真的没啥要写的了，那今天就先这样儿，回见了您内。