今天是什么日子自律高效第1天
起床：8点零几时阿来哥回来开灯醒了，躺了一会才起来，这会儿写日记08：35。
就寝：昨晚00：10就睡了，睡在宿舍了，早上起来还是感觉有点困，睁不开眼睛。
天气：晴朗
心情：略
纪念日：今天开始吃归芍地黄丸，高效自律系统第1天
任务清单
昨日完成的任务：买了衣服
三件事：
1.要把运行病历写完
2.要把住户手册弄完
改进：
习惯养成：周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·创意·未来
我在想要不要睡到宿舍，睡到宿舍现在还是会污染新环境，自己还没准备好，维护跟不上，另外还会共用装备，所以这个维护清洗有点难。
睡在上面就会上厕所不方便，那么为了解决这个问题就这样搞：1.晚睡！睡前例行排尿，避免起夜，2.早起！早上被憋醒就直接起来再不睡了，这样把时间都用来还旧账，全力以赴在元旦前还完旧账！然后顺利开启新的人生系统。
我在想之前的什么种花啦，买被子啦，换床铺啊撒的都是，为了不想还旧账而放的烟雾，掩盖了你不想干活，害怕干活，内心的恐惧，为此找借口拖延，以后这种花里胡哨，旁门左道就不去干了，必须得训练的心态：直面心中恐惧！面对它，挑战它，征服它！涅槃过后，就是新我！革命者就是因为怕这件事才要去做这件事！每天做点让自己难受的事儿，才不会习惯安逸，才能走出舒适区，人才能有所进步和成长！今天不想跑所以今天才要跑！08：56
好多天都没有写了，这些天都在干撒？9号之前在考试，考试以后买铺盖，15号放纵，之后又是去上课，如果你不重视一天两天这样的时间，那时间永远不够用，永远没有大段的连续的时间给你用来专门做某事！必须把每1天都利用起来这样才能连续的做一件事才能看见效果，除此之外根本没有多余的时间给你，时间不等人啊！一恍惚又是过去好些日子撒都没干，不能拖，总觉得后面再干，等闲了再干，只会把活越堆越多，越来越紧迫，越焦急，所有的困窘都是自己造成的，拆东墙补西墙，不断的给自己挖坑，不求以少胜多，只打呆仗，每天做一点，日积月累，必有所成！10：27
每天睡前洗漱后把袜子洗一双，然后衣柜大小收拾好，整理好，这样时间秩序井然，系统就建立起来并开始执行。10：32
早上来个病人给的雪莲注射液肌注，头噻静滴，尪痹胶囊，氨基葡萄糖胶囊，少开了个双氯芬酸钠，玻璃酸钠关节腔注射，14：28
2019-11-29补记昨日
昨天中午睡到15：30才起，起不来，困，来个病人收上了，然后就又懒得写病历，于是刷简书，一直刷到手机没电又去拿充电器老手机，一直刷到下班，下班后去了住户家里，回来时尚早，回到办公室里开始用老手机刷网易云音乐，看了电影解说黄昏双镖客，荒野求生，去搜以前看过的电影白日梦想家，和荒野求生，去搜自己以前收藏过的英文歌，又开老手机，手游两局，麻木的看！一直到1：40才睡，打第二局的时候都是麻木的，没感觉，但是自己自己就停不下来，完全一种没有自主意识的样子，机械的在操作，我不要再过这种傀儡的生活了！这里天把老手机上的东西处理好后就把老手机关机封存起来！没事儿再不打开！旧账还不完绝不打开！或者把里面的内容全部删掉，打开也没有，增加娱乐的时间成本和操作成本！
记得当时发给了乐乐，于是从乐乐的聊天中去找出来，一看是18年12月24日，去年这个时候说的不把活拖进下一年，结果现在都没有把去年的旧账交掉！新的一年了，当年说的大话和今天一模一样！似曾相识，如出一辙啊！打脸！毛病还是去年一样：一接夜班就把网易云音乐刷到半夜2点，撒都没有干！以前经常这样，刷淘宝，短视频，浏览器，一遍遍的手游，看电影，订阅号，沉迷其中上瘾不能自拔而还不自知，还有和别人废不完的话，车轱辘话来回滚，重三复四的说，以后要改掉这个毛病！话就说一遍！简练准确！
以上是18年12月23日23：46的事儿，整整1年了！还是臭毛病没改，一无所成，否则你可能都考过了，开始了新的人生路！
什么音乐分组啊！种花啊！编辑朋友圈啊！看订阅号！查出处，刷短视频视频浏览器，以及上网查资料做这个那个积累，社会活动，交朋友都是自己骗自己的借口，都是不想面对繁琐的工作，害怕面对困难的任务而逃避现实的手段，成长是很枯燥的事儿，没有什么乱七八糟的准备工作要做，无需什么高深的理论支持！干就完了，坚持住！就是一个熬字才能出头！
不要光想光写光说不干！19-11-29 13：20
看的那些舞蹈、秀、MV都是充斥着软色情的低俗趣味，垃圾娱乐，还有博眼球的那些信息看着看着时间就过去了，看完觉得没意思没营养还耽误时间刷完一个接着一个把自己拖到半夜2/3点，影响第二天精神和心理状态！危害身心健康！19-11-29 13：36
