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j与闺蜜出游计划
虽未成行
依旧收获浓浓的情谊
低音量妈妈
发怒的老母牛和抵抗的小公牛的隐喻
形象
少说
多听
于是收获了另一种可能
m看到了自己的问题
看到了自己的障碍
看见了
改变自然会慢慢发生
y带着紧张、害怕
但有真诚的心支撑
有相信自己，接纳自己的力量
带着试试看的勇气
一步一步接近目标
w在紧张焦虑中开启
一步一步的行动
紧张焦虑慢慢减弱
带着勇敢
带着觉察
去行动
去行动
p在行动中
更多的觉察
看见自己对一个决定的摇摆
看见自己的患得患失
继续练习
改变自然发生
m从不敢到享受
勇敢发声
收获美美的享受
……
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