年轻人因熬夜导致的睡眠不足，发际线后移，脸上长痘，已经是一种正常现象。最近因为工作的原因，发现自己也步入"熬夜大军"。
年纪越大越注意保养，越要早睡，而年轻人为什么选择熬夜？
有的人是因为"手机控"，只要手机在手，就忍不住刷微博，逛各种app；
有的人是因为想榨取"每天的剩余价值"，白天的工作已经占用了一天中的大部分时间，下班以后当然要把自己的时间用到极致；
有的人是因为工作不得已为之，身在职场不解决问题，学习新的技能，随时都会被淘汰；
有的人是因为……
每个熬夜的人，貌似都有不得已而为之的理由。但是，综合自己的亲身经历，发现，年轻人还是不要熬夜为好。原因如下:
01 熬夜会影响正常的身体机能，损害健康
就像一开始说到的发际线后移，脸上长痘，这些都会影响我们的外在形象。
网上有个段子是:程序员去应聘，戴着帽子，被拒绝了。摘下帽子，露出自己后移的发际线和稀疏的头发后，被通知录用了。
因为"秃顶"的程序员是经常熬夜写代码的。虽然这个段子好像和文章主题不符，但是，程序员经常加班带给别人的印象就很好地说明了熬夜对我们身体的影响。
还有那些因工作熬夜而猝死的年轻人，在网吧通宵打游戏挂掉的网瘾少年，都在劝我们不要熬夜，尊重身体的正常运转规律。
我们的身体就像一台机器，也需要适时的休息和保养，这样才能更好地运转。如果运转过度，那使用寿命也会随之减少。
02 熬的是夜，"逛"的是虚无
有些单纯为了熬夜而熬夜的人，想要尽量地延长"生命的长度"，觉得睡觉是一种时间的浪费。真的，快别闹了!
有的人熬夜的为了等手机那头的人，好像只要熬夜的时间够长，那端不理你的人就会给你发消息。别傻了，要回你消息的自然会回，不想理你的根本不会管你!
有的是为了刷微博，逛社交平台，看文章。晚上的时候，化身"键盘侠"，把自己的宝贵时间浪费在各种八卦娱乐，来一场幻想或者当做第二天的谈资。太过于虚无了!
03 没有非要半夜完成的工作
因为工作而熬夜，好像工作量很大。但是仔细一分析，可能这种情况是存在的，但是实际是很少的。
很多的工作是可以在工作时间去完成的，除非那些量很大，很急的工作需要我们去加班外，其余的都是没那么重要的。毕竟，工作是永远忙不完的。
那为什么还有这么多人"因工作"而加班呢？除了以上提到的真的很急的工作以外(往往只占到10%左右)，其余的可能是因为白天的工作效率不高，亦或是其他人在加班，自己也不好不熬夜加班。
昨天晚上，我就又因为同事熬夜加班而凑热闹了。虽说忙了一天，晚上的确是有很急的工作要做，但是根本没有任何头绪，只有自己焦急的情绪在作祟。
最后，我熬夜到12点多，要做的工作还是不会，今天早上5点起床，精神状态极度不好。那个工作还没有解决完，然后去小区跑步冷静，回来后精神依然不振。
这样的状态，不仅于工作无益，对于第二天的工作状态也不好，直接影响上班的效率。如果不及时调整，很容易陷入死循环。
不管出于什么原因，以后还是不要熬夜了，早睡早起一样能有效使用生活。
