正念练习第01天

1、今天的主题是“接受”。
2、含义：接受过去已经无法改变的事情，接受自身的缺陷，接受自身的不完美，接受别人的缺点。
3、反思自己今天有哪些与今天主题相悖的思维方式或者模式。
（1）对别人的缺点或者工作失误、主观的认为能力不行的吹毛求疵，甚至有一些隐藏的批评、指责、排序思维。不接受别人的缺点、劣势。
（2）对自己生理缺陷不接受。
4、换个角度，换种思维模式

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