抑郁是什么呢？
它是一个契机。
是身体启动了自我保护机制。
当你用完了力气，努力不动了，身心进入一个寂静期，这个时候，你完全回到了自己。
就像一只塞满了沙子的海蚌，已经填不动了，你不知道什么才是自己，什么才是自己想要的，这是一个破碎重生的契机。
以前建立起来的一切，努力维持的一切，坍塌了，碎掉了。
有人说我们病了，并不是，这不是病了，是背不动了，是伤得太重了。
这个时候，才真的进入疗愈期，那些我们没有能力处理的伤口，有机会见阳光了。
碎掉没有重建的阶段，一切静止了，没有力气背负，也没有力气重建。
抑郁是信使，它说：太累了，我需要休息了。
它是一个清理的过程，那些你在意的，你背负的，都不重要了。
这是一个临界点，从“填”到“吐”，沙子一点一点吐出，那些不属于你的东西，开始一点、一点吐出。
它是身体强制按下的暂停键，告诉你：此路不通。
然后，我们停止了。
再然后：
我们有机会开出一条新的路，生出一个新的自己。
自我孕育。
它对过去说了stop，让我们终于把目光收回来，去看自己。
我们开始重新审视自己，审视我们的背负和信念。
我们是在背负别人的命运，还是自己的？
那些信念系统是我们的，还是他人的？
抑郁是不好的吗？
看起来是的。
它来到了一个极致。
还要挣扎还要努力的时候，我们会觉得太痛苦了，想要摆脱又无计可施，伤害自己，攻击自己，因为不会向外攻击，就转而向内攻击。
如果我们不被允许向外攻击，我们只能做乖乖的孩子，压抑的能量不会消失，就只能向内攻击。
但是它仍然是信使，它迫使你放下对抗，寂静下来，去认识真正的你自己，去爱惜你自己，去做你自己，与自己温暖相拥。
没有哪个伟大的心灵导师没有经历过抑郁，这个过程，其实也是炼药，疗愈自己。
不要忘了伸出你的手，总会有人拽住，也许他们是倾听者，也许他们是心灵导师，用自己的体验铺成了后人的路，这些都是心灵之药，而你自己，就是药引子。
浴火重生：
“你内在藏着一颗珍珠。
那就是你的本质。”
破碎重建。
