经常低头看手机,脖子劳损就会很僵硬,先生说做一下提拉就缓解很多,但我不敢做,宁愿每天辛苦点做做脖子的扭动运动。
腰部肌肉经常运动就不会腰疼,这半年来我除了养成早起的习惯,也养成了扭动腰部的习惯,肌肉得到伸拉会更有张力,就像大腿经常伸拉,突然去爬山,就不会像平常不运动的人一样,第二天全身酸痛。
经常低头看手机,脖子劳损就会很僵硬,先生说做一下提拉就缓解很多,但我不敢做,宁愿每天辛苦点做做脖子的扭动运动。
腰部肌肉经常运动就不会腰疼,这半年来我除了养成早起的习惯,也养成了扭动腰部的习惯,肌肉得到伸拉会更有张力,就像大腿经常伸拉,突然去爬山,就不会像平常不运动的人一样,第二天全身酸痛。