GM饮食法第2天,第1天在”虚弱“中度过,第二天是非常期待的,因为可以吃好几种,且可以有盐调味,不要像水果日一样担心摄入太多果糖,且第一天着实难挨。
Day2 蔬菜日
饮食:
早餐 白菜半颗+冻豆腐半块(无油,放了盐和酱油,味道比较淡)
午餐 白菜半颗+冻豆腐半块(无油,放了盐和酱油,味道比较淡,炖白菜豆腐真的好吃,中午继续了,吃完很满足了)
晚餐 菠菜汤(中午吃够了,一颗白菜吃完了,晚上煮菠菜汤,放了胡椒 香油 盐,好吃的)
运动:40min有氧操
状态:满足,正常排便,身体轻盈了,晚上空腹睡觉的感觉挺不错
第二天称重:-1.3kg,共-2.35kg