抱怨是无能的贪婪 —— 古典
最多的抱怨可能是在工作中。按照明尼苏达工作适应论的模型把职业分为四个要素：个人能力（能力、学历、资源......），个人需求（经济、成长、成就感......），职业要求（结果、绩效、指标......），职业回馈（钱、荣誉......）。如果一个人的能力与职位匹配的话，组织对他满意就是成功；如果一个人满意组织的回馈，他就会感到幸福。
职业是一种通过持续地满足对方的需求来自我实现的过程，所以他的底层逻辑是等价交换。交换的双方最好的状态就是匹配，所以接下来我会从个人思考的角度，按照这个模型来剖析抱怨的正确打开方式。
01 职业的回馈是衡量的首要标准
职业大部分时候是双向选择，很多人选择一份工作也都是因为它的回馈基本符合预期。所以遇到问题就更没有抱怨的意义，你要思考的是因为完不成目标或达不到要求而抱怨，还是说你付出了200%的努力却毫无成效和收获。有问题在困扰你，可能你只是暂时的能力不够，我们都会遇到这种被困原地的情况。与其抱怨不如用这个时间去提升自己，这样那些抱怨也都会逐渐消失了。
这个世界上没人愿意听到抱怨。而且越是亲近的人越要克制，因为对方对你的包容是出于爱，我们自然应该用最积极乐观的一面去回报他。企业也是因为你的价值才录用你，当你经常抱怨，最后的结果也不过是相互不满。无论对谁，我们都不要用抱怨的态度推离彼此，然后失去时又悔不当初。
有些朋友可能没教过你什么，但是他们的存在本身就足以让你看到希望；有的公司看起来并不高大上，若是用心以待那就是你梦想起航的平台。你怎么忍心天天用抱怨荼毒你的亲朋好友，又如何舍得浪费生命消耗公司对你有限的耐心。
我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。如果你想成为一个更惨的人也可以选择抱怨，你会很快成为的，因为你选择了一个最简单容易的事情甚至无须耗费脑力也不考验你那可怜的意志力。你口中所瞧不上的工作早晚有一天也会忍不住炒掉不喜欢它的人，当然你也可以选择升级自己或者换个留爷处。
02 不要忽略你个人需求的隐含部分
我换的工作是钱少事多离家近，需求匹配。作为一名女性，可能最难兼顾的就是孩子和工作，尤其是初期。于是很多人在奶粉和母乳之间也会权衡，可是只要你想这一生类似的纠结绝对不会少。有的人为了孩子，从白骨精变成了老妈子，最后却一无所获，那个从亚特兰大黯然离开的老人也并不是个例。我的原则是做任何事的前提是，首先你是你自己。在我家也曾发生过这样的对话，老公说现在孩子就是最重要的，生气的我不搭理这茬，他说你才是最重要的人，他以后都是别人的。其实真是这样，我们许多人在家庭生活中都排错了优先级，最重要的关系是夫妻关系，其次才是亲子关系。一个温暖健康的家庭环境不会养出一个太差的孩子，反倒是畸形的家庭环境会对孩子的影响颇大。很多妈宝男也不过是因为他的母亲把对两个人的感情强加在了一个人身上，从而要求的回应更多也让孩子丧失一部分独立能力。
想要职场与生活切换的完美并不是一件容易的事，学会授权可以让自己快速成长的同时也不那么累。工作中把一部分驾轻就熟的事情授权给他人，降低一点成就感去挑战和尝试新事物。生活中也不必苛求完美，家可以偶尔凌乱一下，放手爸爸带孩子，不要总是指手画脚操心忙乱。其实生活也没有我们想象的那么难，很多时候都是我们自己把自己搞得特别疲惫，还怪别人都指望不上。
适应能力强也是有利有弊的，比如换新工作我们可以很快融入新团队，增加学习压力我们也能容易适应快节奏，同理，当我们身处在喜欢抱怨的群体中，自己也会很快适应他们的想法并融入到这个环境中去。如果我们经常暴露在抱怨当中就会，加强我们的消极思维，进而我们的行为也会产生适应那种负面感知的变化。觉察是一种很有用的办法，给自己设置一个提醒，当说出了“如果不是...我早就...”、“要是当初...就好了”等语句或者开始有抱怨的情绪的时候，及时弹窗提醒自己：你在抱怨了！
抱怨最可怕的地方就是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢腐蚀你的好心情，等你发现时可能已深陷泥潭。在这个世界上已经有太多我们不能掌控的事情了，如果自己的情绪和人生都被掌控实在是一件太悲惨的事情。
人是很难一下子戒掉抱怨的，可以记录自己抱怨的次数和原因，从而觉察自己内心真正的需求，并以此督促自己戒掉抱怨。你有没有试过表达需求而非情绪，比如说人们常常用“我觉得”来回应，这就带有个人的主观判断，你不妨尝试着总结复述对方的话语然后再加上自己的思考，最后问他“我这样理解对吗？”。这样的谈话更容易共情，也会营造良好的氛围，至少不会出现鸡同鸭讲的无效交流。和他人对话时分析对方语言背后的目的，及时的提醒他注意感受自己的情绪，终止无意义的谈话对彼此都好。和自己对话会让自己更强大，因为解决问题和控制情绪本身就是不凡能力的体现，暂时不能解决的可能需要承受，这不仅会让你更坚韧，也是督促你前进的动力。
和同事不要抱怨，你有可能会给自己挖坑；和领导不能抱怨，换成申请或者请教都比抱怨有效。如果说现在的职业不是好不留恋就能放弃说明他还有能满足你的地方，如果除了抱怨实在没什么可说的那就干脆跳槽，还有什么可抱怨的。
03 让你的能力和职业的要求形成良性的动态匹配
人的职业生涯分为这三个阶段：生存期、发展期和事业期，最主要的就是我们在不同阶段对于职业需求的改变。生存期，不难理解，这个时候择业的第一考虑要素是钱，因为我们需要尽快地经济独立。发展期，就是把关注点转移到迅速提升能力和发展上，也就是增值自己的职业资产。事业期的特征是找到成功的内在标准，职业也就变成了一种自我实现的手段。这三个阶段只能加速通过，却不能跨越。你看到的有人斜坡起步也不是一蹴而就的事情，因为这三个阶段有时候不是由一个人完成的而是一个家族共同完成的。很多人们的抱怨真的只是无能的贪婪，分析一下自己现在的状态，你当下所获得的有可能就是你值得的最好的。
我现在处于生存期和发展期的过渡阶段吧，职业也变成了双向选择。公司氛围、领导风格和想做的事与我预期基本符合，领导也能认可我的能力，我们算是一种平等的合作关系。但是谁不是从哪个被挑选的阶段过来的呢？没有经验的时候，我们需要机会也需要一点隐忍。当我们成长起来就有了和企业谈判的筹码，你的议价能力提升就有挑选企业的资本。时机成熟的人会进入事业期，那个时候能相对任性，去做些自己喜欢的事，以自己喜欢的方式，那不仅仅是你主动挑选企业，甚至还有不少好企业争向递送橄榄枝希望获得一个备选机会。所以你看你有什么可抱怨的，那些得不到的可能暂时你还没能力获取，你该做的是抓紧努力争取得到；如果你认为你值得更好的那就不要犹豫立刻找你的高枝；若是你即贪恋现在的安逸又想求得更好的发展，孩子，你只能走家人给你铺好的路，没有的话你就自己先渡过生存期和发展期再开创事业吧。
最好的职业关系就是只要你想，我就去做；我所能做，是你所需。我们都要再岁月的长河里成为彼此的助力，而不是互相消耗。把那些抱怨的句子都换成：“我想要.....结果”、“对此我有......办法”、“也许，我可以试试......挑战”。
每天早晨唤我醒来的是早起的宝宝，而让我起床的是——作业。找到最能推动你行动的事情，其实，你也是一个梦想驱动者。
参考资料：
《超级个体》——古典
《通往财富自由之路》——李笑来
