一 写出50条我困惑
1我是否应该。开始一样新的工作了。
你特别想对那些人说对不起，特别对哪些人要忏悔的话，你可以找平衡了。你对哪些人事物有忏悔的？可以通过这个方法写下来。写的过程。就是平衡的。七盏明灯，有一盏明灯就是忏悔，当你写下的这一刻，其实就是在积福平衡了。
2我想我有些对不起马总。对我的栽培。和支持。我想把工作。做的更好。
3我想在孩子年幼的时候我说对不起他的，没有把更多的精力放在她的身上。
4对于妈妈，我经常。会不耐烦。倾听，才是更好的孝。
5爸爸，对不起。
6海泉，对不起。我们走到现在不知道。并不都是你的错。里面有很多我对你的忽视和不理解，强求。
写给未来的自己
给父母足够的耐心就是爱
给自己信心相信自己去经历，就是爱
给孩子陪伴，让他体验自己的生活，就是爱
给爱人空间，鼓励，信任，就是爱
给公司，努力去做，做到自己的能力之外就是爱，
创造一个团结的气氛，就是爱
讲出去才是最好的学到，讲什么？三天内如何讲？
有资格讲，有能力讲，因为我是用在心讲，用体验讲。
讲的过程是更加深的过程，更明白
中午…
晚上…
明天…
后天…
都讲什么？
梳理提纲，关键点哪些？如何去提炼出来？
忏悔
积福消福
时间线消除烦恼
主动接纳烦恼就是主动的积福
烦恼本身就是体验，没有好与不好，都会虽时间发生变化，
人生就像一个中转站，福来福往都是一个通道，经由你留到别的地方，都是一种体验。理解这句话就是当你越来越重要的时候，你的能量越来越高了，你能量越来越高的时候，你会接收到更多的信息和能量，然后在那个时候你会感觉到，其实人的这一生到头来都是一场空，没有体验是自己的，最终什么也带不走，什么也带不去的，都是现场体验。哦，就越把自己看得越重的时候，你反而你的能量场越大了。你会发现把自己看得不得了就在校服，然后你那个规模就没办法再变大了，就是这么大规模，因为就这样你都已经已经不行了，然后再大一点你还把我填上去了，所以就不给你更大的一个东西了，然后你就停留在那。谦虚是骄傲。只要最重要就是在扮演，但是你在扮演越重要的过程中一面你在享受着重要的这个服务在消除，但是一面你在扮演重要角色的时候又帮助了很多人又在，只要你的肌肤在这个位置，就可以保住。
