近日我在繁忙中不断学习，孩子也在快速成长，但还是感觉缺点什么，于是回头检索自己，发现问题出在情绪管理，目标分解、循序渐进管理，于是摘选提炼锦明老师这段话警示自己。
情绪自主才能人生自主。
常见的错误是，发现孩子那个部分做得不够好，就直接投射孩子有180度的改变。
冰冻三尺非一日之寒，
融化需要过程与时间！
投射，是关于“我”要如何进入下一个阶段的自主创造。主角是我这个投射的人，我想要经历什么，我想要感受什么，我希望要怎样过。
1、我希望今天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
2、我希望今天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
3、我希望今天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
我可以投射任何我想要的东西，但需要以情绪导航为指引。
不在于投射什么内容，关键在于背后的感觉源点。
匮乏的感觉源点是：
迫不及待、急不可耐；
丰盛的感觉源点是：
从容不迫、憧憬以待。
投射的感觉源点应该是：
从容不迫的、循序渐进的、
感觉好的、相信的、憧憬的。
我可以启发、引导、鼓励孩子，播下希望的种子，但不要求她立即改变。我既然常常把孩子比作春天的土地，那就给她整个春季作为成长期！
谨记：从容不迫、憧憬以待。
不要抗拒现状。因为你抗拒的将会持续，你放任的将会消失。
特别赞同这句话！在情绪不稳定时及时反省，这个感觉好不好，及时觉察，离开现场中断，调节舒缓，换个角度创造发现！
