【本周作业2】[主题]：（目标）引领性指标[片段来源]：拆解片段来自《高效能人士的执行四原则》P.53
[拆书家]：周颖
【R：阅读原文】引领性指标下边我们来深入讨论滞后性指标和引领性指标的区别。滞后性指标是对你想要达到结果的衡量指标，我们之所以称之为滞后性指标，是因为在你获得它的数据之时，所有事情都已经发生得到结果了，所以这些指标就总是滞后的。最重要目标中的，到某个时间，从X提升到Y,就是一个滞后性指标，但是最重要目标并非现实世界中唯一的滞后性指标。实际上，在我们的日常事务中充满了无数的滞后性指标，比如说收益率、支付能力、库存数量、住院率、资产利用率等等。;引领性指标就不一样了，它们可以预告结果。引领性指标有两个显著特征，第一，引领性指标具有预见性。这意味着一旦某个引领性指标发生了变化，你就可以根据这个推断出滞后性指标之后会有怎样的变化。第二，引领性指标是可控的，它可以被你的团队所影响，这意味着，你们可以靠自己的力量促使引领性指标发生变化。
【I：用自己的语言重述信息】当你想要达成某个目标时，你会关注什么呢？比如：如果我们准备减肥，我们会关注什么？（有人回答：体重、运动、饮食。。。）关注体重的伙伴：你是怎么操作的？效果如何？（有人回答：称体重，看到体重数字之后，直观上来说，你能做些什么呢？）运动：运动的关注点是什么？（消耗卡路里）饮食：饮食的关注点是什么？（摄入卡路里）减肥的核心是什么？（消耗的卡路里大于摄入的卡路里）我们可以做到的是什么？（管住嘴、迈开腿）所以，针对减肥，我们聚焦、关注的点是什么？（少吃多动）如果我们只关注体重，而不关注具体吃多少、运动消耗多少，能够达到减肥的效果么？;在这里，体重是滞后性指标，是减肥结果的体现。饮食和运动，是引领性指标，改变引领性指标能够改变结果。我们来看引领性指标的2大标准：1.预见性。预见性是指通过控制该指标可以影响结果；2.可控性。可控性是指我们自己可以控制该指标。比如，睡眠也是影响减肥的一大因素，熬夜会影响减肥效果。如果我是一个夜班工作者，睡眠算是引领性指标么？（不是）既然我们明白了什么是引领性指标，那么我们又该如何设置引领性指标呢？引领性指标有2种：阶段成果性指标和重要行为性指标。
阶段成果性指标：一个阶段内达成什么成果的指标，这个是阶段性成果指标，可以采用不同的方法达到。比如：关于减肥，经过咨询专家，我给自己的要求是：每周减2斤。在这里，我可以通过加大运动量，也可以通过减少饮食摄入量来达到这个目标。
重要行为性指标：指的是养成一个行为习惯的指标。比如：减肥，我给自己定的目标是：每天走1万步（因为自己平时饮食比较健康，所以在锻炼方面加大强度）
步骤：1. 分析达成目标的 阶段成果 或 关键行动。
2. 量化形成指标。
3. 判断是否符合 预见性 和 可控性。
A1：5月份开始恢复健身的习惯
滞后性指标：三个月腰围瘦三厘米。
引领性指标：
1.重要行为指标：每周运动四次，每次30到60分钟
2.阶段成果性指标：每个月腰围瘦1厘米
刚开始每周运动四次进展很顺利，所以后来有调整目标为每周运动五次，但是发现这样对自己压力太大了，会有让自己产生抵触心理，所以后来又改到四次。这个运动频率最适合现在自己的情况。
每月测量围度也不会让自己太焦虑，同时也能反映一个月的运动情况，能及时调整下个月运动强度。
A2：滞后性目标：一个月后，能「推墙倒立」3分钟
引领性目标：
1.重要行为指标：每次运动完，额外增加5分钟的分组推墙倒立练习（先是30秒为一组，逐渐增加每组时长）
2.阶段成果性指标：目前可以推墙倒立40秒左右，每周延长40秒的时间。
A1：5月份开始恢复健身的习惯
滞后性指标：三个月腰围瘦三厘米。
引领性指标：
1.重要行为指标：每周运动四次，每次30到60分钟
2.阶段成果性指标：每个月腰围瘦1厘米
因为自己有一定的运动基础，也对自己的身体状况比较清楚，结合之前的健身经验，所以知道只要自己按照这个运动计划去实施，就是可以达到自己的瘦身目标的。
回想起自己最初刚有健身减脂的想法时，只会制定滞后性指标，比如一个月减重多少斤，对锻炼的强度和频率都没有把控，只想着拼命地锻炼，也不注意休息，身体很快就撑不住了，抵触继续锻炼，所以很容易就放弃了。后来通过学习相关的理论知识，以及制定合理的计划，才逐渐形成了健身的习惯。
A2：在用流利说app学习英语，如果想返学费，其中一个指标就是需要达到90小时的累积学习时长（只要能保证学习时长，另外两个返学费的指标就是可以轻松达成的）。所以根据我剩余的学习天数制定了如下目标：
滞后性目标：流利说app半年学期结束后，达到返学费的各项要求
引领性目标：
1.每个月英语流利说app学习时间累积达到20小时（阶段成果性指标）
2.每周英语流利说app学习时间累积达到5小时（阶段成果性指标）
3.每天上午和下午，利用工作间隙的时间每次至少学习15分钟，根据当天的情况调整学习时长（重要行为指标）
