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遇见未知的自己是台湾首席身心灵畅销作家张德芬的系列著作，其著作有《遇见未知的自己》，《重遇未知的自己》，《遇见心想事成的自己》,《活出全新的自己》

其系列书籍我相信很多人拜读以久，我也不例外，这本书我起码读了有四边，但因为涉猎心理学内容的范畴比较深奥，前两边的时候我是不甚理解的，直到第三、四边我才有越来越清晰的认识和自己的见解。下面跟大家分享一下里面的经典内容和理念，让大家一起从这本书中学习和受益。

整本书围绕女主人公若菱的故事展开，若菱从小生活在一个亲情缺失的家庭中。父母从小对她不甚关爱，大学毕业后和大学期间恋爱的男朋友志明踏入了婚姻的殿堂，在一家外企做销售经理，老公留校任教年轻轻轻就坐上了副教授的位子，按理说若菱应该感到满足，可是她在后续的工作环境，阶级争斗中，和老公越来越无话可谈，一说话就吵架，婆媳关系相处不和谐，以及结婚10年一直没要上孩子的各种情况中，终于在一次和老公大吵的过程中，雨夜里她跑了出去，车抛锚，一个人又困、又累、又怕、又冷、又痛苦的情况下找到了隐居山林小屋里的神秘老人，她的人生至此拉开了新的帷幕。

其中的一些内容，让人深思，发人深省，第一个要跟大家分享的内容我是谁，我到底想要什么，每个人都真的知道自己是谁吗？真的知道自己想要的是什么吗？很多人说我是某某某，我做什么，我家住哪，这真的是你吗？其实这一切不过是别人给你贴上的面具，真实的你应该抛开这一切面具之下的你，那我到底想要什么呢？有的人说想要钱，有钱能让家人过得安逸们、自己舒服，这样会幸福快乐，有的人想说想要权，有权能使鬼推磨，权力能使人达到人生巅峰，这样自己也会感到很快乐，还有人说健康，看着别人生病太痛苦了，我健健康康的就会很快乐，有的人说想要家人在一起快乐的生活，可是每个人说了这么多，大家发现没有我们追逐这一切的最终目的是爱、喜悦和和平，当你真正内心充满爱、喜悦和和平的时候。你会感到真正的快乐和幸福，为什么很多人不快乐，就是因为追逐的太多，欲望太多，当你欲望少的时候，要求低的时候你会发展自己想要的一切自然的就来了，你自然会快乐起来。

第二个跟大家分享的内容是关于能量争夺战，有很多人会发现当你心情好的时候做什么事情都很顺利，当你心情不好的时候做什么事情都不顺利，也就是我们俗话说的喝凉水都塞牙，其实世间万物都是有无数分子能量组成的，能量会彼此争夺，正能量大于负能量的时候，你整个人呈现的就是积极向上，自信开朗的。负能量大于正能量的时候，你整个人就是一蹶不振，状态萎靡，想什么事情都是悲观的，你们身边一定有不少的认识的人，他对任何人都是敌意的，他也会觉得每个人对他也都是有敌意的，他想任何事情都是悲观的，他觉得他做任何事情结果也都是不会好的，一张口脏话连篇，看不得比他好的人，对他人的态度是鄙视、藐视，敌对，偏激，斤斤计较，小肚鸡肠，这样的人比比皆是，如果有一天这样的人能学会控制自己的能量磁场，这个社会将会越来越和谐，我们也会越来越快乐，而且能量磁场是相户影响的，如果公司环境轻松愉快的话，大家的整体状态也会如此，如果公司消极，压抑的话，大家也会整体压抑、消极。朋友，亲人之间的能量磁场影响也是如此，下面我们来做一个游戏来感受一下能量磁场的影响作用。至于正能量磁场该如何养成呢，每天起床时候做做深呼吸，活动下，呼吸新鲜空气，听听欢快的音乐，有时间也可以做做运动和瑜伽，把前一天的烦心事忘掉，这都是你保持正能量磁场的方法，在每天的时间内如果有机会的话建议大家都做一件善行，做自己能力范围内的时就可以，比如给老人让座，搀扶别人下，帮别人拿些东西，电梯等下别人，让别人先出等等，每一声真诚的感谢你会感到很快乐，越来越多的人与人之间真心的相处，你就会越来越快乐，越来越感到这个社会的美好。对于这个能量争夺战我是有很深的体会的，因为以前我就是一个悲观、消极的人，我现在学会了控制自己的能力磁场，让自己变成了一个正能量的人。

和大家分享的第三个内容是吸引力法则，很多人可能都听过有吸引力法则这回事，但可能很多人都不知道具体什么是吸引力法则，以及吸引力法则该如何使用，下面跟大家分享下，吸引力法则是指你充满快乐激情，自信乐观、优秀，有人格魅力，那么相对应的这些好的人，好的事也会被你的磁场吸引过来，，反之也一样，这个和近朱者赤，近墨者黑，有异曲同工之妙，这也就轻而易举的能理解为什么优秀的人大多跟优秀的人一起，成功的人大多跟成功的一起，平庸的人大多跟平庸的人在一起的道理了，工作，生活，爱情，交友皆如此，当你越来越优秀，心态越来越好，你遇到好的事情和人的几率就会越来越高了，所以想要成功请先把自己状态调整好，然后再吸引一群志同道合的人一起做事，一起成功。

潜意识，潜意识指的就是你潜在的意识，当你不想做某件事的时候，你会发现麻烦接踵而来，当你想做一件事的时候你就会发现顺利很多，潜意识会起到预警的作用，潜意识也是给你设限，还没开始你就会觉得这件事做不好，那你自然就做不好，反之也是一样的道理。你的潜在意识会影响你的情绪。所以我们要学会控制我们的潜意识，凡事往好的方面想。

关于情绪的疗愈方法在刚才能量磁场的时候跟大家分享过一些了，还有一些方法包括唱歌，跳舞，健身，大声的叫出来、喊出来，打拳击，沙袋，转移注意力做些别的事，这些都是情绪的一些疗愈方法。

另外就是学会臣服，学会享受臣服的体验，学会接受生命中和自己身上的不完美，缺点，问题，和过错，当你学会臣服的时候你就会发现别人影响不了你的情绪和想法，我们为什么会活得累，就是因为我们有时候太在意别人的想法和眼光，当你学会享受臣服的体验时，你会发现你不会再因为别人的观点和眼光而苦恼，你会慢慢的喜欢你身上不完美的一切。你就会越来越想得开和明白。

还有一个重点的内容是学会平衡外在自我和内在本我，自我指的是你呈现给别人的形象及角色，其实是经过包装后的面具，而真实的内在本我指的是你从小到大一直保留的，比如你的善良本质，比如害怕孤单，比如热爱生活等。其实能放下自我是件需要很持久的去做和调整的事，当一个人能放下外界的看法，眼光，卸除自我的面具的时候，你就会找到真正的内在自我，当所有的这一切，你都能理解会运用的时候，到你能真正做到的那一天的时候，你就会获得真正的爱、喜悦和和平。无论在家庭、工作、生活、事业你都会获得你想要的一切。

最后用张德芬的一句话送给大家：亲爱的外面没有自己，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。