2023.4.17#晨读第42次#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

#人生谎言教我们学会逃避

#自由就是不再寻求认可？

#要不要活在别人的期待中？

讨厌一个人，与他人无关，是逃避与他人的关系？这是什么理论。说实话，看到这里，有点看不下去了，虽然后面也接受：决定自己生活方式（人生状态）的不是别人，正是自己，不是由他人或者环境决定的，如果认为是别人决定的，那极有可能是在转嫁责任。

不愿承担责任，无关善恶，而关乎勇气。

再结合后面关于“寻求认可”和“期待”的话题，似乎有点想通了，不过如果硬是要套上“目的” 这个词，那似乎仍然是有些片面哦（感觉自己还蛮顽固的，哈哈哈）

不过，真的挺感谢作者提出的“寻求认可”和“期待”话题，和小伙伴的讨论。为什么叫“明理”，理是越辩越明的。寻求认可和期待，都来自于内在的渴求、索取、想获得的心态，而伙伴提出“反馈与正反馈”，一下子就把两种心态表现出来，得到反馈，来自于别人，而期待和寻求认可，来自于自己（向外索取的心）

想明白了这个，突然有一种放松、自由的感觉，是呀，别人怎么想、怎么看待自己，是别人的事情，我想怎么做，做什么，想成为什么样的人，完全是自己的事啊

又想到那句话：亲爱的，外面没有别人，只有自己

不喜欢某人，知道那只是自己的感受，与某人无关；

喜欢某人，那也只是自己的感受，与他人无关；

世界从此简单，自尊尊人、自信信人、自爱爱人、自强强人……

感谢遇到一群同爱读书、同爱成长、同爱思考、同样可爱的小伙伴，感谢大家的陪伴，我们明天继续

2023.4.18#晨读第43次#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

#把自己和别人的“人生课题”分离开

#即使父母也得放下孩子的课题

#放下别人的课题，烦恼轻轻飞走

我爱你，与你无关；这是真的吗？

你的作业不写，与我无关，父母们，做得到吗？

选择卖保险，父母强烈反对，你该怎么做？

父母吵架，是他们的事，你会难过或去劝架吗？

孩子长大了，要出去闯世界了，你敢放手吗？

夫妻之间怀疑猜忌，是否也是课题未分离？

今天关于“课题”分离的话题，对每个人都非常非常重要，父母长期与孩子共生，又把这种模式传承给孩子，然后一代一代往下传，以至于各种纠缠不清，打着为你好，我爱你的名义，让孩子、让家人无法活出自我。（作者说，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉）

小伙伴分享自己家庭的案例，之前父母也是经常吵架，她内心也是很难受，后来她就用自己与老公的相爱相处模式去影响父母，让父母看到，原来爱并不是只有相爱相杀，还可以是相亲相爱，相敬如宾。现在父母之间越来越好了，母亲也开始表扬父亲，说出父亲的优点，父母之间的关系越来越亲密，与小伙伴的以身示范关系密切。我不能干涉父母的关系，但我可以去影响，不由得赞叹小伙伴的智慧。

夫妻之间

父母之间

客户之间

朋友之间

亲子之间

这些关系，如何做到课题分离、责任分离，为了我们的身心自由，也是值得我们去探索的，期待进一步的探索

感谢伙伴们的陪读，感谢伙伴们给予的启发和分享！表白一下，爱你们！明天我们继续

2023.4.19#晨读第44次#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

#对认可的追求，扼杀了自由

#自由就是被别人讨厌

终于读到这一节了，作者说，真正的自由，是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。不理解，好，作者又说，不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由

在意别人的评价、害怕被别人讨厌、追求被他人认可。。。看看，会发生什么，失去了自由，对吧

所以，自由仍然是一种感受，就像《肖申克的救赎》中，关在体制监狱里，内心仍然可以自由，创造自由

被孤立的勇气，孤独的勇气，是我追求自由的方式，大概每个人都不一样吧。小伙伴说从小特立独行，不受束缚，让她现在也活得很自在。

我们被父母怎么对待，极有可能也会那样对待孩子，如果我们开始有了觉察，那，我们与孩子的相处模式就变了，除了给予孩子自由，同时，我们自己也是自由的

这在各种关系中都是适用的，尊重别人的选择，自己也有选择的能力，这可能正是勇气的来源吧

“不想被讨厌”，是我的课题；

“是否讨厌我”，是别人的课题；

课题分离，就自在了，自由了。愿每个人都拥有被讨厌的勇气，拥有选择的权力和能力，事实上，我有，你有，人人都有！

非常非常感谢伙伴们的共读，总是能带来新的思考与启发，感谢伙伴们的敞开及提问，是给我们去探求事情本身及本质的机会

明天我们继续

2023.4.24#晨读第46次#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

#只要存在着就有价值

#无论在哪里，都可以有平等的关系

存在就有价值，是我们听过无数遍的理论，但我们真的在内心认为是这样的吗？面对那些无感的人，真的认为他们的存在是有价值的吗？这是灵魂的拷问

说到价值，本身就是一种评价体系，有价值，就有无价值，所以，这篇文我个人认为多少也是一种鼓励每个人都有价值，所以每个人都值得被尊重的鸡汤，但并不能否定它的价值，确实给到那些自身无价值感的人，找到自己的价值感和存在感

如果每个人都保持一种小草和大树般的自然状态，那就是一种存在，我愿意以一颗小草存在，他愿意以一株花存在，没有好坏，无关价值，这样，就有了平等存在

但人是有意识的，价值感、存在感。。。都已经是根深蒂固的，要改变并不容易

比如我自己，会对那些高人、高手心生敬佩，认为自己不如他们，以前甚至还心生自卑感，看来，是因为忘记了自己的存在，忘记了自己就是大自然中不一样的存在

价值，终究是人来赋予的，打破价值思维，或者是利用价值思维帮助自己变得更好，变成自己想要的人，也自然是我们可以做到的

不讨论，就不可能很快理清过去思维中的一些混乱，伙伴们的讨论，价值千金，感谢伙伴们的共读和启发，明天我们继续

2023.4.25-6#晨读第47-48次#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

#过多的自我意识，反而会束缚自己

#不是肯定自我，而是接纳自我

#信用和信赖有何区别

#工作的本质是对他人的贡献

想象一下，如果有一个人处处都只想着自我，另一个人处处都想着他人，处处只有自我的那个人，会把自己蜷缩在越来越小的圈子里；处处想着他人的那个人，无意中收获了更多人的喜欢，对他敞开心扉，而他，定会越来越敞开自己，走向更广阔的人生。

自我意识，当然并不一定全是不好，比如自尊、自信、自觉。自我意识的觉醒，是一个非常好的认识自己的开始，但，这些都有度，有平衡，自信过了，就成为盲目自信，自尊过了，就成了唯我独尊了

肯定和接纳，在我认为，都只是概念上的区别，放在不同的环境起着不同的作用而已，并非非此即彼的

作者提到把相信分成“信用”和“信赖”区别考虑，商业社会需要信用，人需要信用，重承诺守信用，是一种非常重要的品质；信赖，是无条件相信他人，这让我想到杨臣总推荐给明亚每一位同事的一本书《值得信赖的顾问》

无条件信赖他人，被人无条件信赖，这也是一个课题分离。做我想做的，做我应该做的，至于别人怎样，那是别人的事情，这样的人生，何其简单。

当我们越来越深想要去探究生命的时候，我们一定会触碰到作者所说的“共同体”，家庭共同体、企业共同体、人类共同体、命运共同体，如若我们都做到自我接纳、他者信赖、他者贡献，这个共同体就自然而然形成了。而在我们迷茫时，就好象游离于这种共同体之外，一旦意识到游离，一旦回归生命的共同体，才会产生真正的喜悦。

真的感谢伙伴们的启发，在讨论中，在讨论后，因思考，因讨论，把过去学到的，现在学到的慢慢串到一起，这个过程也正是让自己回归共同体的过程，我感受到了喜悦，如同上周在做义工时体验到的喜悦，在不断清理我的内心。感恩遇见这群天使小伙伴，明天我们继续

2023.4.27#晨读第49天#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

能够把家人视为伙伴，而不是敌人，就不会思考，为什么只有我干，为什么大家都不帮我之类的想法，思考：不是他人为我做了什么，而是我能为他人做什么……

这也是非常重要的课题分离，我为家人、为他人做我想做的，或者自己认为应该做的，是我的事；别人怎么想，是否帮我，那是别人的事，这样就简单了，不纠结、简单地生活

当然，知道与做到之间，是有距离的，但，无论什么年龄，人都是可以改变的，改变，是为了自己更幸福，更自立，更自由，改不改变是自己的事，别人是否改变，也是别人的事

课题分离、责任分离，确实能让人活得自在自尊很多。小伙伴们的讨论加深了理解，在讨论中互相获得支持，看到自己看不到的卡点，所以，参加读书，本身就是有价值的，无论对自己，还是对他人

人的一生，无非是见自己、见众生、见天地，为什么先见自己呢，还有自利利他，为什么先利已再利人呢，为什么先爱自己再爱别人呢，为什么先自尊而后才懂得尊人呢……

道德经有一句话，以其无私，故能成其私，非常喜欢这句话

#“工作狂”是人生谎言

读到这一节时，我顿时有一种同理心出来了，许多男性都是工作狂，但又有许多男性即使工作再忙，也不忘记陪伴家人、孩子、运动，真的要当心拿工作忙作为借口来逃避其他责任哦，所有逃避的东西其实都逃不掉。家，是一个共同体，一个团队，是一个共同体，有这样一颗心，人生和谐才真正开始

#从这一刻起，就能变得幸福

人生最大的不幸是什么？是不喜欢自己。所有人都能够获得幸福，并不等于所有的人都幸福。不幸福，可能是因为认为自己是没有价值的，作者怎么说的呢，存在即有价值。

阳光、蓝天、白云、小草，小蚂蚁、铺路石......存在就是价值

当有一天，我们也能够像大自然的一切存在一样，不再需要他人的认可时，幸福就驻扎在我们的内心了

感谢小伙伴们的陪读，明天我们继续

2023.4.28#晨读第50天#被讨厌的勇气

以开合跳开始，在冥想中结束

追求理想者面前的两条路：一条是希望自己是特别的存在，一条是甘于平庸；

无论是希望自己是特别的存在，还是甘于平庸，都需要勇气。有些人无法接受平庸的自己，会用一种让人反感的引起别人注意的方式（廉价的优越性追求），比如孩子会捣乱引起父母和老师的注意

在作者看来，人生是一连串的刹那，根本不必计划人生，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。这让我想到有限游戏和无限游戏

不过，小伙伴讨论下来，都认为，享受当下和拥有人生目标并不冲突，就好比我们想要登上山顶，但并不妨碍我们享受登山过程。人生当然不是直线，是由一连串的点组成一条曲线。

有的人会一圈一圈画出曼陀罗式的螺旋，有的人会画出一条美丽的抛物线，有的人会反复从起点走终点，又从终点走向起点，或者走成三角形，四边形，五角星……

都是有趣的人生尝试吧

走过来来回回重复的直线人生，也可以跳出来奔向曲线人生，此刻，我突然有一种，人生即游戏，享受自己创造的游戏吧，前提是，也接受这个游戏带来的各种结果，比如失血、失钱和失装备，必须重头再来，又或者是赚钱赚人赚名气，赚得盆满钵满

如果第一种结果不是我们想要的，那我们是否再研究一下游戏规则，再看看自己是哪些地方被限制了，打破思维里的墙，再来一次又何妨

而当大多数的人，在游戏中被困住后，依然在困境中转圈，有的人躺倒，有的人坐在那里冥思苦想，有的人做着无用的尝试，还有的人大声请求援助（找明师益友），找到出口

人生，一定会遇到困境，这是从无明走向光明的必经之路，亲爱的朋友们，你们做好准备了吗，你们的良师益友在身边吗

书、小伙伴，便是人生的良师益友，感恩遇见你们