莲花修持法：
抱腿这个动作，我的鼻尖能够触碰到膝盖，之前练瑜伽时，没有这样的感受
头倒立
第一次没有做起来，当时觉得很惊讶
我愣了一下，不管是什么理由没有做起来，那都已经过去了
我要的是第二次把它做起来
我让自己安静下来，做好准备工作，第二次真的做起来了
并且今天的感受和前几天的不一样
今天两只手的手肘的距离更靠近身体一些，当两只脚向上伸直的时候，手肘的压力小很多，比之前轻松多了
这让我很惊讶，我慢慢觉察到：原来宇宙第一次不让我把这个头倒立做起来，是为了让手肘靠近身体一些，让我做的更轻松
哇，这种感觉太棒了
以前练瑜伽也有这个动作，在课堂上，我做不起来。因为这一个点，我感觉到我就是不如别人，好自卑。每当这个课时，我就是认为我做不起来，真的很沮丧
后来，偶然的一次，我躺在床上准备睡觉时，试了一下头倒立，我竟然做起来了。那一刻，我非常兴奋，从此，不再抗拒有头倒立的瑜伽课了。
我一直感觉到我做的头倒立这个动作，我的手肘的压力好大，同时我也明白，我的手肘离我的身体太远了
我一直认为，手肘靠近我的身体，我没有办法把两只腿伸上去。
原来这些都是我的潜意识在作怪，今天终于破了，太开心了
静心
左脚在上，右脚在下，单盘
在整个过程中，我闭着眼睛，反复感受是晚上的感觉
能听到外面说话的声音
突然间感受到眼前，有一排小叶黄杨树，就是我家楼下种着的那种。(文末附图，楼下实拍)上面是平平的，靠近我面前的是新长出来的浅绿色的树叶，一阵微风吹过来，看到树叶被微风吹动了，心里特别开心
可是这个时间持续很短，一会儿就没有了，后面再也没有出现这种现象了
大约过了20分钟时，我感到放在下面的右脚特别发麻，我摸了摸我的右脚，有感觉，确实是发麻，但还没有木
再次启动特音，可是到结束时，右脚竟然不麻了
这个体验好爽，明天继续
楼下拍的
识花君的截图
