人生总会遇到很多的不快乐，大致是因为结果在期待之外，或是你一开始做出了一个错误的选择，随着对这个错误选择的坚持和不断投入，你的沉没成本和受到的制约变得越来越大。于是你被这个错误的选择捆绑，引发更多的错误，换来更多的不开心。
大多数人的生活写照大概如此，如果你要问他为什么不开心。他的回答包括人际关系、工作、恋爱、学习、财务状况等等，这些都是让一个人不开心的原因。这些都是一个人活着必须要经历的事情，换而言之他们选择这些就是为了让自己开心。如果让他们跳出在这圈子，建立新的人际关系和工作环境。他们会给出一大堆的理由去拒绝，于是只能在一个不合适自己的环境中，非常痛苦的度过一生。
很多人不敢去选择令自己开心的生活，因为现状纵然使自己不开心，也比去涉足一个新的环境要好很多。所以多数人在做选择的时候，从一开始就规避掉了会更令自己开心的可能性，转而选择了更安全、更功利化的那个选项。这就意味着不愿意舍弃原有的生活状态是不可能追求到快乐的，只有守着那颗玻璃心自怨自艾。而那些选择开心的人从一开始就知道自己选择的是一条开心的道路，在这条路上提前享受着开心。以一种开心的姿态去生活，他们会做出更多的令他开心的选择，同时他也能够不断地与现实磨合，由此进入一个正向的循环。
“活得开心”更多的是一种生活方式，是一种由个人主动选择的生活方式。但是活得不开心的人是没有这种经验的，他们也不敢相信做出这样的选择符合他的长远利益。“做出让自己感觉开心的选择”对他们而言意味着失去工作后的窘迫，意味着和父母吵架的难堪，意味着失去男友的孤独。因为看不到刻意追求到更好生活的希望，所以他根本不敢做出「舍弃」。
那些从不开心困境中走出来的人，刚开始也是不具有让自己快乐的能力，他们之所以能走出来是因为他们懂得人生的断舍离。断舍离的理念本质上就是舍弃掉你不喜欢的东西，让你的生活被你喜欢的东西所填满。但先从物质层面的舍弃，再转移到精神层面舍弃，也不失为一条很好的过渡途径。因为物质层面的舍弃这能够逐渐的给你一条经验：舍弃的越多不仅不会令你的生活变得糟糕，反而是会令你的生活品质变得越来越好。所以不妨尝试着先从丢掉无用的生活用品开始做出改变吧！
快乐的人生需要你在某些阶段做出断舍离，断掉那些纠缠你生活的人事物，舍去内心不想舍弃的信念，相比于占用你物质空间的杂物，舍去一些心灵层面固有的信念更为重要；离开你现在的舒适区，纵然你能在自己掌控的范围内活动，也不要把自己置于苟且的境地。选择快乐是一种能力，快乐的人生来自于你不断地做出能够令你开心快乐的选择，由此而进入一个正向的循环。所以当你不快乐的时候，请冷静下来思考你需要舍弃什么，心灵的空间是有限的，你承载了太多其他东西就进不去，倒不如清理一些无关紧要的人事物，让新的东西住进来。舍弃的越多不仅不会令你的生活变得糟糕，反而是会令你的生活品质变得越来越好。
