对于现代上班族来说痛苦的一件事，莫过于每到晚上，脚就长大了一个号，或者说鞋子小了一个号。其实不是鞋子小了，也不是脚长大了，而是你水肿了。
你是“肿么了”?为什么一到下午就会水肿呢?
其实这就需要从我们体位讲起了，现代上班族大多需要久坐，下肢的血液会因为重力的作用，以及腰臀部受到压迫，下肢的血液不能很好的回到心脏，从而聚集在下肢静脉中。静脉中血压会随之增高，此时便会导致水分向血管外跑，跑到肌肉组织中，表现为脚肿、腿肿。
腿肿是生活中常见的现象，有些腿肿是正常的，是休息后可以自然消退的，比如外科医生手术站了一天，下台时发现脚踝处有轻微的肿胀。
如果因为久坐导致的水肿，其实很容易改变。可以选择多走动，活动下肢肌肉，促进血液的回流。也可以抬高下肢，减少下肢经脉中血液的充盈，避免太多的水分向肌肉组织中跑。
但是除了因为久坐导致的水肿之外，多数腿肿都是病态的，特别是那些突然发生的腿肿，或者慢性加重的腿肿，都需要引起大家的警惕。
血栓的大小、发展的速度以及卡住的位置决定了凶险的程度。太原医大医院周围血管病外科的宁主任告诉我们，急性血栓可以很快形成，十分凶险。
血栓形成有什么征象呢?
静脉血栓在静息状态下会有腿胀沉累，单侧脚肿。
动脉血栓会引起供血不足，走路的时候会酸疼，活动的时候有症状。
测量小腿粗的地方，两个腿差十公分以上就提示您的腿可能有问题了。
下肢深静脉血栓的高危因素
1、血液粘滞度高
常见于老人、高血脂患者、做过放化疗的肿瘤患者、肥胖不运动的人，建议血液粘稠度高的人多喝水。
2、长时间静止
长时间是指1—2个小时，专家建议，一个小时坐位后活动活动。
人体活动的时候会促进血液的流动，如果长时间久坐不动，血液下沉作用，老停在这个地方，静脉瓣就不能定期开放，容易形成血栓。
3、关节扭伤
如果一侧下肢发生了扭伤，很容易造成深静脉血管壁的损伤，静脉壁损伤引起局部血小板粘附、聚集，纤维蛋白及血细胞沉积，如果有血液粘滞度高，长时间静止不动等危险因素，那么就会终形成下肢深静脉血栓。一旦脱落，就有猝死的风险。
川蜀温馨提示：静脉曲张的病情是容不得半点耽搁的，提醒患者：在日常生活中，“躺下去、抬一抬、撸一撸、挤一挤”对于静脉曲张的保养很有作用。
