在我报名情绪管理营的时候，我自认为自己的情绪最近比较稳定，控制的比较好，已经有一段时间不被事情激怒了。但是就在开营这三天时间，我却发怒了两次。
就说说昨天晚上这次吧！下班回来提前发信息告诉妻子，我要去朋友家一趟，让她们先吃饭。等我回家，看到妻子正在洗衣服，我就自然的称赞她，忙了一天工作，晚上还要洗衣服，辛苦了。没想到我得到妻子的回应是:别虚情假意了，你也不干，我看你是不想回家。当时我的怒火“嗖一下就穿上来了”，大声喊着说:我也干一天活了，我去朋友怎么啦！吵了半天，儿子也说我不干活，有时间还要玩呢。
我看争吵也不能争出对错，我还是别说了，愿说啥说啥吧！当我停下来的时候，妻子也去忙别的了。
今天我思想自己愤怒的原因，她不是因为我的错，乃是我因为妻子对我的质疑态度接受不了，所以我会发怒。这也看见我里面的骄傲，不能接受别人的负面评价。
今天读《走过苦难》这本书给我也带来许多的启发:昨天的这个经历，显明我生命的幼稚，在面对质疑的时候，我没有让JD在我里面居首位，凭自己去面对，以至于发怒。还有就是不想受苦，不想被质疑，所以也失去了苦难背后的荣耀。
