第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
作业：
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What:这个拆页告诉我们怎么样劝导才有效，要用正向引导的提问方式来进行沟通。
Why:劝导是我们日常工作生活中经常会发生的行为，而要让我们的劝导起到正向引导的作用，那么就不要更多的去问做不到的原因，因为这也类似是在为做不到找理由找借口，正确的做法是要去问别人或自己要怎么做，这样思考的方向就会引导到去研究怎么样做到，更多的去想办法找方案。
How:实质上我们经常用到的自我检讨和自我激励也就是上述的两种不同的思考方向，从思考方向来说这两者是矛盾的，不同的思考方向可能会带来不同的结果，但如果综合思考，即我们在做好自我检讨，找到客观原因后，再快速的将思维转到要怎么才能做到，也就是自我激励的方向上来，那也就事半功倍了。
【A1：描述自己的相关经验】
当初我在告诉自己要减肥的时候，首先是有检讨为什么突然长胖的原因，最重要的原因是就是每顿吃一大碗饭，吸收的能量太多，而我却没有消耗。再加上一开始有点胖的时候自己也不着急，觉得没有关系，以后再减就是了，所以没有制止快速膨胀的趋势。分析了原因后，我快速的转到思考要怎么样才能减肥的方向上来，一是要重视减肥，别再想以后再做了，要从立刻开始着手减肥，二是采用运动的方式来进行减肥，主要使用晨起跑步的方法； 三是饮食上要进行控制，从一大碗饭调为只吃一小碗饭，减肥期间少吃肉，多吃素。
最后，成功一月瘦了10斤。
【A2：我的应用（目标与行动）】
我家小孩喜欢耍游戏，几岁的小孩玩平板玩手机比大人还溜，有些功能连大人自己都没用到的，他小手一滑一点，熟练得很。这不，他的平板被孩子爸没收后，他还是只要一逮时间，就赖着我们要玩手机。作为家长，正确的做法是要劝导和控制他的这种行为，可是不管怎么劝说，批评也用了，武力也用了，小孩对于游戏的热爱依然很是执着。
于是，我计划要好好的再跟他谈一谈，沟通一下。
首先，我之前会问他为什么不能控制好自己玩游戏，一玩起来就不受控制，大人让收也不收，一收就哭。那在这次我要重点调整一下，要问：你要怎么做才能既玩好了游戏，又能达到爸爸妈妈对你的要求。还要让他自己想方法并说出来。
当然，过程中根据他的说法我也会视实际情况给到一点提示作正向引导，希望通过不同的劝导沟通方式能够在小孩耍游戏这件事上找到一个妥善的办法进行管理。
另外，以前每次小孩做错事我都会让他自己分析哪里做错了，为什么这样做，以后要怎么改，关注重心放在错误分析上，以后我会将谈话方式作一下转变，重心要关注他要怎么做才是对的，以后怎么样做到。
