有一个个案咨询的妈妈在反思自己的教育方式时说道：“在孩子6-12岁的时候，我对孩子有两个极端，有时候非常粗暴，非打即骂，有时候又非常溺爱，忽冷忽热，导致孩子内心里非常矛盾和恐惧，直到青春期之后，孩子开始谁也不怕了，有时还打我骂我恨我！”，再后来，甚至干脆以不上学威胁父母。
我早些年教过一个初二的学生，因为不满父母进房间干涉他玩游戏，直接对父母开骂：“贱人，给我滚出去！”，气得他老爸直接扇了他一个大嘴巴子，最后导致孩子从此不再跟父母说话，亲子关系形同路人；
另外在医院工作的妈妈也反馈道：“我和孩子的关系是从初三开始恶化的，因为玩手机游戏问题，我们经常三天一小吵五天一大吵，导致孩子现在性格非常敏感消极，动不动就跟父母说“活着没意思”“不想活了”之类的消极话语；而一闹情绪，又延伸出“早上起不来床”“晚上熬夜玩手机”“不写作业”“不上学”等诸多问题。
其实，对于孩子，无论是在与学校同学关系的相处，还是未来参加工作后与同事协作共事，又或是自我学习成长提升，情绪管理能力都是至关重要的；不善于管理情绪的孩子，不仅难以建立稳定和谐的人际关系，也难以充分施展以及发挥自己的智慧才能，正如俗话所讲“冲动是魔鬼！”，对于不善于管理情绪的孩子而言，“不经大脑”的感性思维永远占据上风，而“缜密慎独”的理性思维却时常处于“休眠”状态；
那么，我们父母到底应该如何来提升孩子的情绪管理能力呢？根据这些年的家庭教育经历，以及协助父母矫正青春期孩子手机游戏成瘾的个案经验来看，父母提升孩子自我情绪管理能力最有效的方式之一便是：亲身示范。
因为人的情绪是可以感染和传递的，愤怒会诱发愤怒，喜庆会感染喜庆；一个气急败坏的妈妈，那怕一句话不说，以她呈现的行为，家人同样能如实感受到她的情绪，使得家庭气氛凝重；
因此，相比用说教的方式来教孩子如何管理自己的情绪，远不如直接让孩子感受到父母管理情绪的过程。
父母具体应该如何做呢？
在孩子咬牙切齿，紧握拳头，气急败坏的时候，父母以平和、耐心、沉稳、包容、接纳的心态，与孩子相处，其实就是给孩子传递积极正向情绪的过程，同样也是向孩子示范正确情绪管理方式的过程；
这也是为什么很多父母从来没有教孩子如何顶撞父母，反叛父母或怨恨父母，但是，孩子却把这一切统统学会了，而且学得炉火纯青，为什么？因为孩子是通过父母情绪的呈现，来学习情绪的管理的；
换句话说，孩子不会听你所说的，他只相信自己从父母身上感受到的，这就是提升孩子自我情绪管理的有效方式之一；当然，如果孩子的情绪问题过于严重，例如有对父母动手，摔砸家里的东西，或者不愿与外界接触，不愿走出房间等等；
那么，就需要更加系统的情绪矫正训练实操方法，例如“正强化”“不反应”“思维重构”等，总之，父母是孩子情绪管理的最好老师，父母对待情绪的方式，就是孩子管理自我情绪的最佳教材。
