头痛

从小到大会犯头痛，经常性的偏头痛，痛的难受甚至会呕吐，要吃芬必得和退热散，然后倒头大睡隔天才会没事，后来机缘认识了穴位养生，慢慢调理自己的身体。

1.梳头，当头痛用梳子按摩，可以是气垫梳，从额头一直梳到后脑勺，从两侧一直梳到后脑勺，会感觉到头部有结节，把结节梳散可以慢慢缓解，长期坚持可以减少头痛的频率。

2.生姜贴头，不想吃药时，用生姜贴着额头和太阳穴，用毛巾捂住头，好好睡一觉，让姜的热量缓解头痛。

便秘

1.按摩肚子，顺时针，逆时针按摩，摸到腹部有一块块的，一条条硬硬的，一定要多揉。按摩过程中会排气（打嗝或是放屁），多揉就会有便便的感觉了。

2.敲打屁股，别小看这个动作，万试万灵，尤其便秘几天的，多敲屁股并且要多喝热水，见效快。

3.持续喝蜂蜜水，防止大便变硬

痛经

有的人痛经很严重甚至呕吐，或者发晕，我的方法就不适合了

1.暖宝宝，暖宝宝是个好东西，痛经多为寒，暖宝宝贴在疼痛的位置，然后休息，醒来就好了

2.艾灸，艾灸是扶阳保健治病的中医调理，可以在网上购买艾灸随身盒，点燃的艾粒放在盒里，放在痛的位置，便可以缓解。长期有痛经问题，甚至胃痛的，也可以艾灸，这是通过激发穴位来调整人体紊乱的生理，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

最后，运动才是硬道，动则生阳，阳气不足才易生病。