17/70说说自己调理有效方法

头痛

从小到大会犯头痛,经常性的偏头痛,痛的难受甚至会呕吐,要吃芬必得和退热散,然后倒头大睡隔天才会没事,后来机缘认识了穴位养生,慢慢调理自己的身体。

1.梳头,当头痛用梳子按摩,可以是气垫梳,从额头一直梳到后脑勺,从两侧一直梳到后脑勺,会感觉到头部有结节,把结节梳散可以慢慢缓解,长期坚持可以减少头痛的频率。

2.生姜贴头,不想吃药时,用生姜贴着额头和太阳穴,用毛巾捂住头,好好睡一觉,让姜的热量缓解头痛。

便秘

1.按摩肚子,顺时针,逆时针按摩,摸到腹部有一块块的,一条条硬硬的,一定要多揉。按摩过程中会排气(打嗝或是放屁),多揉就会有便便的感觉了。

2.敲打屁股,别小看这个动作,万试万灵,尤其便秘几天的,多敲屁股并且要多喝热水,见效快。

3.持续喝蜂蜜水,防止大便变硬

痛经

有的人痛经很严重甚至呕吐,或者发晕,我的方法就不适合了

1.暖宝宝,暖宝宝是个好东西,痛经多为寒,暖宝宝贴在疼痛的位置,然后休息,醒来就好了

2.艾灸,艾灸是扶阳保健治病的中医调理,可以在网上购买艾灸随身盒,点燃的艾粒放在盒里,放在痛的位置,便可以缓解。长期有痛经问题,甚至胃痛的,也可以艾灸,这是通过激发穴位来调整人体紊乱的生理,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

最后,运动才是硬道,动则生阳,阳气不足才易生病。

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