熵减日记010/180

已经形成了生物钟，四点多就自然醒来，看会儿书，洗漱、喝杯水，换好衣服就出发。今天不止走路，还跑了一段路，感觉还不错。主要是要慢慢跑，别老想着超越或是追别人，侄子就老想超越我，跑得太快太急，还没二百米就跑不动了。明天多跑跑，少走走。

回家后，拼命喝水，可把我渴坏了，冲凉一下，继续看书。《盐糖脂》看得我都不太想吃零食了。

今日done list：

1、早起运动打卡

2、多邻国日语打卡

3、还书债中：《盐糖脂》读到一半，《软瘾》大概35%

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