每年单位组织体检的时候，来到常规检查室，大夫都会问“平常锻炼么？多久锻炼一次？”，每次回答这个问题总是有些些许的尴尬，说没锻炼也锻炼了说自己锻炼了其实也没怎么锻炼。只能庆幸这是在体检的时候回答，而不是躺在病床上的时候回答这个问题。
随着工作的开展，我们多的是加班，应酬，少的是锻炼，陪伴，健康总是在失去之后才会后悔。每次说过的坚持坚持，无非是当时当地的一种三分钟热度。自己总结了一句话“不逛街不知道自己的钱有多少，不去医院不知道自己的幸福有多多”。
有一次在医院陪病人，听到了来自医院同屋病房里一对老伴之间的一段对话：
女：“说了你多少次了，就是不注意你这年轻时落下的老毛病，这次长记性了吧。”
男：“是啊，你说这病，万一走了，到最后什么也不是自己的。”
女：“儿女你不能左右，东西你带不走，钱你说了也不算，不就只有身体和时间是你自己的么。”
男：“唉，来这一遭，怎么来的还是怎么走。”
女：“我们也就是这个世界的欣赏者，就是来看看这个世界的样子，管好自己就行了。”
这段对话是我在陪床的时候听到的，这中间的具体故事不得而知，但让我深深的明白了一个道理，管好自己有的，管好自己能管的——自己的身体和时间。
管好自己的身体。年轻时，我们靠消耗健康来获得物质基础；中年后，靠消耗赚取的资本来弥补身体，但事与愿违，我们才知道，无论如何也弥补不了了。
管好自己的时间。年轻时，我们刷手机、看视频、玩游戏，用“碎片化”的时间填补时间的空虚；中年后，我们为了儿女的学费，父母的养老费，自己的医药费愁上加愁。我们才知道，时间再也不会回来。
有了危机意识和获得欲望，我想我们要的是如何选择适合的运动，培养自己的兴趣了吧。
首先，了解自己，只有自己是最了解自己的人，思考一下自己适合的，喜欢的。
其次，多去尝试，即使没有自己最倾心的，也可以多去尝试，总有一种适合你的。
再次，多交流，多认识朋友和不同的圈子，通过运动或培养兴趣，你会发现，新世界的大门永远向你敞开。
最后，坚持。不管是运动还是兴趣，都要努力的坚持下去，为了看到更加优秀的自己。
合理的运动习惯让我们培养健康的习惯，提高身体素质；有益的爱好，让我们结识挚友，找到努力的方向。这是我们的两条腿，如果不想年老时借助拐杖或者轮椅，那么改变自己，趁现在，趁年轻。
